你懷孕多久了？在孕早期需要注意些什么東西呢？尤其是需要注意自己的飲食以及個(gè)人的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)就醫(yī)！
在懷孕的前三個(gè)月，通常稱之為孕早期，這個(gè)時(shí)期胎盤正在形成，胎兒的各器官正在分化發(fā)育，防止流產(chǎn)的孕激素分泌還不充 分 ， 因此最容易發(fā)生流產(chǎn)或先兆流產(chǎn) 。這時(shí)最需要小心謹(jǐn)慎 。
下面，我們就來看看孕早期注意事項(xiàng)及飲食揭秘 。
孕早期疾病注意事項(xiàng)
1、陰道出血：如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了 。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆 。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能 。
2、白帶異常：孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準(zhǔn)媽媽就要求醫(yī)診治 。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭 ， 沒引起瘙癢，沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色)，則屬正常的懷孕征兆 ， 無(wú)須特別處理 。
【懷孕初期注意事項(xiàng)和飲食禁忌】 3、肚子疼：女性在剛懷孕的時(shí)候有很多癥狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會(huì)隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解 ， 很多情況下都屬于這種 。
4、拉肚子：準(zhǔn)媽媽如果拉肚子不厲害就不必?fù)?dān)心，也要看一天排便的次數(shù)，如果達(dá)到四五次就得看醫(yī)生了 ， 向醫(yī)生說明情況 。一旦拉肚子，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì) ， 尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量 。同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無(wú)早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆 。
5、腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長(zhǎng)大，子宮受到了刺激，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宮縮，而且此時(shí)激素水平也有一定的變化 ， 所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛 。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的 ， 日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血，如有異常，需要及時(shí)就醫(yī) 。
6、頭暈：孕早期的暈眩 ， 可能是因?yàn)樨氀?nbsp;， 但更多的可能是低血糖引起的 。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽飲食中大部分的營(yíng)養(yǎng)都被胎兒吸收，吃的時(shí)候雖然血糖升高，但很快又會(huì)降下來 。另外，懷孕中血壓變動(dòng)較大，特別是突然站起來時(shí)，就會(huì)感覺暈眩 。準(zhǔn)媽媽最好一餐分成幾次來吃，少量多餐 ?？崭?fàn)顟B(tài)不要太久，隨身備著一些餅干等小零食 。日常不要一下子站起來，要慢慢地站起來 。也不要站在一個(gè)地方太久 ， 隨時(shí)活動(dòng)身體 。
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7、感冒：如果癥狀輕，可不必用藥，也可選用感冒沖劑等中成藥，如果感冒沒有發(fā)燒，不是特別嚴(yán)重最好還是不要吃那些藥品 ， 多喝姜湯好了，鼻塞就拿熱毛巾捂一下，還有就是多喝水 。如癥狀嚴(yán)重 ， 則在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥了 。
8、便秘：許多準(zhǔn)媽媽惟恐活動(dòng)會(huì)傷了胎氣，加上家人的特別“關(guān)照”，往往活動(dòng)減少，整天坐著或躺著，使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降 ， 加重腹脹和便秘的發(fā)生 。孕早期的準(zhǔn)媽媽切不可亂用瀉藥 ， 瀉藥容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，對(duì)于一些癥狀較輕的孕婦，可以采用食物療法 。平時(shí)多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，每天注意多飲水 。適量的運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 預(yù)防或減輕便秘 。
9、胃疼：懷孕期間由于宮體膨大，對(duì)各個(gè)器官都會(huì)有一定的擠壓，所以胃部可能會(huì)受影響，等寶寶再大一些可能還會(huì)出現(xiàn)氣短 。此外，懷孕期間血中的hCG快速上升 ， 本身有保胎的作用，但同時(shí)帶來的副作用就是對(duì)胃部的刺激，很多準(zhǔn)媽媽孕吐也是這個(gè)原因 。日常吃一些容易消化的食物，少食多餐，對(duì)緩解胃痛有所幫助 。
10、孕酮低：孕早期孕酮低，胎兒可能會(huì)發(fā)育遲緩或者不發(fā)育 ， 很容易造成流產(chǎn) 。若檢查出孕酮低，醫(yī)生會(huì)主動(dòng)幫準(zhǔn)媽媽進(jìn)行保胎 。準(zhǔn)媽媽也不要過于擔(dān)心，放松心情，配合醫(yī)生采取保胎措施 。日常要注意多休息，少運(yùn)動(dòng)，做好定期檢查 。
11、流產(chǎn)：孕早期流產(chǎn)的癥狀除了下腹疼痛，沒有別的癥狀，大部分還會(huì)有少量的出血 。因受精卵異常產(chǎn)生的流產(chǎn)，沒有什么特別的辦法應(yīng)付 。準(zhǔn)媽媽日常生活要規(guī)律，避免激烈運(yùn)動(dòng)，要保持平靜 。
孕早期飲食注意事項(xiàng)
孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量 。這個(gè)時(shí)期很重要的是 ， 要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng) 。另外 ， 為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會(huì)有幫助 。
1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)：準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡 。多出來的熱量 ， 相當(dāng)于半碗米飯;重要的是，食物中的營(yíng)養(yǎng)素要平均，這樣才是出色的飲食 。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取 。蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝??，因为不论事Nザ?、胎奴H⒆庸?、葯慰爹o鵲姆⒂夾枰罅康牡鞍字?nbsp;， 如果是素食者 ， 一定要想辦法補(bǔ)充 。
2、緩解孕吐的營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：孕吐開始時(shí)，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好 。特別是早上起床前或空腹的時(shí)候，孕吐會(huì)更嚴(yán)重 ， 所以不要有空腹的狀態(tài) ， 吃一些簡(jiǎn)單的餅干或吐司 。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時(shí)，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口 。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴(yán)重，也能沒有負(fù)擔(dān)地吃下去 。如果水喝太多，胃腸機(jī)能會(huì)變?nèi)酰型聲?huì)更嚴(yán)重，所以最好喝少量的冰水，或用一點(diǎn)冰來解渴 。
孕早期護(hù)理注意事項(xiàng)
1、不接觸煙酒：不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒 ， 還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆 ， 被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害 。
2、勤刷牙：由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物 ， 而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞 。
3、應(yīng)對(duì)嘔吐：如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐，那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水 。如果準(zhǔn)媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事，那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你 。
4、食欲不振時(shí)投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么 。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品 ， 如橘子、梅子干或泡菜等 。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品 。由于孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng) 。
5、少食多餐：每2-3小時(shí)進(jìn)食一次 。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等 。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒 。
孕檢有必要嗎?
其實(shí)早在備孕的時(shí)候，男女都應(yīng)該去孕前檢查，這樣能夠提前發(fā)現(xiàn)身體是否有疾??，保持沙堝琢`炎刺?，有利诱敭羞\(yùn)賬忱置?。同時(shí)，進(jìn)行孕期檢查能夠及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，如果胎兒出現(xiàn)發(fā)育異常的話也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可以做出相應(yīng)的措施 。孕期檢查能夠及早發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，排除影響胎兒健康發(fā)育的不利因素 。此外，準(zhǔn)媽媽通過全面的產(chǎn)前檢查，能夠詳細(xì)了解胎兒在母體中的姿勢(shì)，以便在孕婦分娩前預(yù)測(cè)其難度 ， 為母嬰安全提供保障 。
孕期護(hù)膚可行嗎?
準(zhǔn)媽媽的肌膚較為敏感，易受到外界刺激，對(duì)于孕后使用的護(hù)膚品品質(zhì)要求更為嚴(yán)格，因此孕期護(hù)膚需要謹(jǐn)慎而行 。普通護(hù)膚品中可能含有激素、重金屬、礦物油及其它有害物質(zhì)，這對(duì)準(zhǔn)媽媽來說并不合適 。孕婦能用護(hù)膚品嗎?準(zhǔn)媽媽應(yīng)該使用孕產(chǎn)婦專用護(hù)膚品 。像孕婦護(hù)膚品行業(yè)比較出名的品牌親潤(rùn)，妝食同源的健康護(hù)膚理念，運(yùn)用原生態(tài)天然植物為原料，產(chǎn)品安全性較高，更加符合孕婦的護(hù)膚標(biāo)準(zhǔn) 。同時(shí)，這類護(hù)膚品在性質(zhì)方面會(huì)更為溫和，不帶刺激性，適合孕產(chǎn)期媽媽使用 。
怎么吃才能保證營(yíng)養(yǎng)足夠?
孕期準(zhǔn)媽媽說進(jìn)食的食物盡量以新鮮為宜，避免食用生食，罐頭、油炸的食物 。在主食方面，可以多向選擇不同品種，粗細(xì)搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡 。同時(shí)，應(yīng)該多選用營(yíng)養(yǎng)較為豐富的魚類、蛋類、瘦肉、奶制品等 。對(duì)于蔬菜的選擇，應(yīng)該多選擇一些深色的蔬菜和鮮豆類，但含草酸過多蔬菜則不宜多吃 。
孕早期是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的“敏感期” 。在這個(gè)時(shí)期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，這樣利于胎兒的智力發(fā)育 。
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