多休息孕婦平時走路太多或站立太久，導致身體疲勞就可能引起腳后跟疼 。
應對方法：
這種情況應讓腳歇一歇，比如不要上時間站立或行走 ， 走路30分鐘就坐下來休息10分鐘等，這樣能及時緩解疲勞，避免腳后跟疼 。
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2換雙鞋鞋子不合腳也會導致孕婦腳后跟疼 。
應對方法：
這種情況準媽媽應換雙舒服的鞋子，建議最好換雙后跟高約1.5~2cm，鞋跟處柔軟的鞋子 。又或者鞋底墊一雙專用足跟墊 ， 墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解 。
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3經常抬腳孕婦腳后跟疼跟腳腫有關 。因為到懷孕中后期，孕婦體重增加 ， 導致膝蓋和腿部的壓力增加 ， 使得腳更容易疼痛 ， 而腳部疼痛通常發生在腳跟、腳心或腳掌 。
應對方法：
這種情況準媽媽除了換一雙舒適的鞋子外 ， 平時還應經常抬腳，特別是要坐很長時間的情況下 。因為坐太久會降低腳部血液循環使情況更糟 。
【孕婦腳后跟疼怎么辦 這四招可幫助緩解疼痛】
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4對癥治療孕婦腳后跟疼1還有可能是疾病引起的，比如腱周圍炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨竇軟組織勞損等病癥 。
應對方法：
這種情況準媽媽應立即去醫院檢查，然后在醫生的指導下進行對癥治療 。
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