女性會出現(xiàn)在經(jīng)期腹痛的現(xiàn)象，這是因為在飲食習(xí)慣里不注意食物的搭配和適量，食用了過多的涼性的食物，例如夏季的雪糕食用過多，熬夜沒有好好休息 ， 或者是挑食對很多自己喜歡的食物攝入很多，但對自己不喜歡的食物就一點都不吃，身體的營養(yǎng)是不均衡的，這就是所謂的宮寒，那又可以選擇那些治療宮寒的食物呢？
宮寒治療是中醫(yī)學(xué)對女性患者胞宮受到寒涼之氣所引起的疾病 ， 如痛經(jīng)、月經(jīng)后期、不孕等 ， 所采取的治療措施 。
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷 。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：
1.發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀 。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能 ， 脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪 ， 從而引起發(fā)胖
2.月經(jīng)異常，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度 。
3.下腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少 ， 精神較差 ， 平時 腰酸腿軟，小便較多 ， 月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉 。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱 。
宮寒患者在生活中吃什么比較好呢？
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等 。
2、多吃黑色食物： 黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等 。
3、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對身體很好 。
另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯 。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣 。
【治宮寒的食物】雖然只是列出了可以食用的食物種類，但是也不要完全依靠于食物的作用，身體的很多其他問題也是可以進(jìn)行一些輔助的 ， 不論是否有這方面的問題 ， 女性都需要在生活中細(xì)致一些 ， 對自己的腸胃和身體好一些，可以在經(jīng)期前后都煮一些益母草的藥湯飲用 。
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