在懷孕之前，女性基本沒有什么需要特別注意的事情，但是在懷孕后需要注意的事情有很多，包括睡覺都不能像往常那樣想怎么睡就怎么睡 。孕期的睡姿也一直是準(zhǔn)媽媽們的討論話題 ， 多數(shù)的孕婦都聽過孕期左側(cè)睡的說法，但是有的孕婦反應(yīng)說左側(cè)睡會(huì)很不舒服，那這種情況該怎么辦呢？孕期到底要怎么睡才能不傷害到胎兒呢？
懷孕早期 ， 不趴睡就行
在懷孕初期，胎兒還沒有成型，胚胎正處于分化期 。孕婦還沒有顯懷，子宮也不重，胎兒在媽媽肚子里還不會(huì)輕易地受到外界的壓迫 。而且子宮對(duì)孕婦體內(nèi)的其他器官壓迫也比較?。哉飧鍪焙蚨運(yùn)嗣揮刑蟮囊?，孕妇觉得怎迷~娣趺此?。但是也不建議趴著睡或者是抱著東西睡，這樣能夠?yàn)閼言兄型砥诘乃俗鰷?zhǔn)備 。
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懷孕中晚期，側(cè)臥睡為宜
進(jìn)入懷孕中期 ， 孕婦的肚子慢慢變大 ， 從這個(gè)時(shí)候期孕婦睡覺就不能那么隨便了 ， 對(duì)睡姿要有講究 。在這個(gè)時(shí)候 ， 最合適的睡姿就是側(cè)睡，而且以左側(cè)睡為宜 。因?yàn)殡S著胎兒的發(fā)育 ， 子宮也變得越來越大，如果是仰臥的話，沉重的子宮就會(huì)壓迫到其他的器官，從而壓迫靜脈血管造成供血不足 ， 這樣很容易使孕婦發(fā)生低血糖 。同時(shí)仰臥睡的話，會(huì)影響到孕婦對(duì)胎兒的血液和氧氣的供給量 。
多數(shù)的孕婦子宮是呈右旋的狀態(tài) ， 如果右側(cè)睡的話，就會(huì)加重子宮右旋的狀態(tài)，影響胎兒的供血量 。如果孕婦的子宮是呈右旋狀態(tài)或者是有心臟疾病的話，左側(cè)睡就不適合了，右側(cè)睡更好一些 。像趴睡的話 ， 在這個(gè)時(shí)候更是不允許的 ， 孕肚已經(jīng)很大了，趴睡的話，肯定會(huì)壓迫到胎兒，相信也沒有孕婦會(huì)這樣做 。所以總的來說，孕期不要仰臥睡和趴睡 ， 這樣對(duì)胎兒的發(fā)育好 。
孕期睡覺必須保持一個(gè)睡姿嗎？
【孕期一定要左側(cè)睡嗎】 有很多孕婦說，整個(gè)晚上都堅(jiān)持左側(cè)睡的姿勢(shì)，但是很不舒服 ， 導(dǎo)致整晚都睡不好 。其實(shí)沒必要這樣，左側(cè)睡是最佳的睡姿，但是也不是說保持一個(gè)睡姿不能動(dòng) 。如果孕婦覺得不舒服的話，可以變換其他舒服一些的姿勢(shì)，只不過不要持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng) 。
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