有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，有一種比較常見(jiàn)，那就是常常會(huì)感覺(jué)到燒心，這是怎么回事呢？懷孕后燒心應(yīng)該怎么辦？
由于各種因素，孕媽媽在懷孕后大多會(huì)出現(xiàn)胃部不適的癥狀，其中“燒心”的感覺(jué)就是其中之一 。是什么原因造成的呢？怎樣做才能緩解癥狀呢？那趕緊往下看吧！
文章插圖
一、什么原因引起的胃灼熱？
高濃度孕激素的影響
孕期胃腸道受到孕激素影響，腸胃蠕動(dòng)減弱 ， 食物停留在胃部的時(shí)間變長(zhǎng)，使孕媽媽常有飽腹感；同時(shí)孕激素也會(huì)讓胃上方阻止食物流回食道的瓣膜松弛，再加上胃受增大子宮的壓迫，使得胃內(nèi)的酸性物質(zhì)容易反流到食道，引起燒灼感 。
孕媽媽消化道生理變化
孕媽媽患食道裂孔疝的幾率增加，橫膈膜位置改變?cè)斐傻奈概c食道連接處的角度異常，受到子宮壓迫亦增加胃內(nèi)的壓力 。另外，還有胃部及小腸的蠕動(dòng)減緩、幽門(mén)括約肌閉鎖不全、膽鹽及堿性十二指腸內(nèi)容物逆流回胃部等變化 。
子宮逐漸變大，不斷壓迫胃部
孕中晚期后，胎寶寶逐漸長(zhǎng)大，增大的子宮壓迫胃腸道并使胃腸道移位，胃腸道容量下降，使孕媽媽常有上腹部飽脹感，這也是為什么很多孕媽媽發(fā)現(xiàn)少吃多餐感覺(jué)會(huì)比較舒服的原因 。
二、這些好習(xí)慣或許可以緩解胃灼熱
【懷孕后燒心應(yīng)該怎么辦】 ◎養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免飲食過(guò)飽、避免煙酒刺激、避免肥胖；
◎進(jìn)食后兩三個(gè)小時(shí)內(nèi)避免躺著，因?yàn)樘上潞笪竷?nèi)容物會(huì)隨身體體位而反流到食管；
◎睡覺(jué)時(shí)頭部可以稍墊高點(diǎn)，以防止發(fā)生逆流；
◎少食多餐，使胃部不要過(guò)度膨脹；
◎臨睡前喝一杯熱牛奶，多吃富含β-胡蘿卜素的蔬菜，及富含維生素C的水果；
◎飯后喝一小杯水，可以稀釋和沖走可能反流至食管的胃酸；
◎如果孕媽媽感到胃部不舒服的時(shí)候 ， 可以轉(zhuǎn)移注意力 ， 不要太過(guò)集中于胃部的不適應(yīng)；到戶(hù)外散步、曬太陽(yáng)、呼吸新鮮的空氣都對(duì)緩解胃部灼熱有幫助 。
警惕反流性 食道炎
反流性食道炎是由胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的食管炎癥性病變 。這種疾病比較頑固，但病情輕的時(shí)候僅僅表現(xiàn)為上腹疼痛、不適等消化癥狀 。如果癥狀明顯，則會(huì)出現(xiàn)反酸、燒心、反流物質(zhì)直接到咽部或嘴里 。
雖然反流性食管炎是一種良性疾病 ， 但孕媽媽出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀，經(jīng)改變生活習(xí)慣不能緩解時(shí) ， 就需要去醫(yī)院就診，并向醫(yī)生表明你有孕在身，積極配合醫(yī)生給予的治療方案，緩解不適引起的進(jìn)食減少、睡眠不佳等情況，以免影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育 。
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