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孕婦吃月餅要注意什么

生活百科 月餅

現在正是吃月餅的時間，很多人都還挺喜歡吃月餅的 ， 那么對于準媽媽來說能不能吃月餅呢？孕婦吃月餅要注意什么？
中秋佳節怎么能少了月餅，但是月餅屬于高糖、高鹽、高脂肪的三高食品，處于特殊時期的孕婦能吃月餅嗎?孕婦吃月餅對胎兒好嗎?孕婦該怎樣健康吃月餅呢?關于寶寶健康，孕媽一定要耐心看看咯~
孕婦吃月餅對胎兒好嗎?
月餅一般都是重油重糖的食物，并且在制作過程中還有煎炸烘烤，在孕期不能吃太多的月餅，否則對孕婦身體是有傷害的，而且會影響到胎兒發育 ， 所以建議孕婦可以適量的吃月餅 ， 最好準備一杯白開水，幫助去油膩;
另外可以搭配相應的水果一起食用，因為 ， 水果中富含有維生素，可以促進消化 。
在此建議孕婦吃月餅應該適量 。雖然月餅的餡料中不少是營養可口的，吃月餅也能補充一些營養素 。
但是月餅的含糖量比較高 ， 孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病 。同時月餅是烘烤食品 ， 吃多了會上火，還容易導致肥胖，內分泌失調等情況 。

孕婦吃月餅要注意什么

文章插圖
這三類孕婦不宜吃月餅：
一般正常情況下，孕婦可適當吃些月餅;并不會對胎兒有什么不利影響;但是這三類孕媽，建議不要吃月餅 。
第一類，患有妊娠糖尿病的孕婦 。
因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用 。
第二類：體重上升過多的孕婦 。
月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響 。
第三類，長期患病的孕婦 。
因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用 。
孕婦吃月餅要注意什么嗎?
1、吃月餅不要喝汽水
月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料 。
2、先吃咸后吃甜
如有甜、咸兩種月餅，應按先咸后甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來 。
3、要吃新鮮月餅
過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃后容易發生食物中毒 。因此，月餅最好隨買隨吃 。
4、品嘗月餅伴茶水
月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶(以花茶為宜)，邊吃邊飲，味道更是妙不可言 。
5、吃月餅要適量
月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適 ， 尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者 ， 吃時更要注意，一定要適量 。
6、多吃富含維生素C的水果
【孕婦吃月餅要注意什么】 在食用月餅的同時，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子 。

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