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孕期上廁所時(shí)需要注意什么

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懷孕期間，隨著孕媽媽們的肚子漸漸變大 ， 孕媽們的行動(dòng)也就變得緩慢了起來(lái)，上廁所也比較費(fèi)勁 。那么孕期上廁所時(shí)需要注意什么？一起來(lái)看看吧 。

孕期上廁所時(shí)需要注意什么

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【孕期上廁所時(shí)需要注意什么】 在懷孕期間，孕媽會(huì)有各種各樣的“禁忌”，生活規(guī)律、飲食習(xí)慣等都和懷孕前有很多差別 ， “胎寶健康無(wú)小事”嘛 。
而大家可能知道可能不知道 ， 在懷孕期間，孕媽在上廁所這件事上也不是“百無(wú)禁忌”的，雖然聽起來(lái)有點(diǎn)好笑，但也不得不小心 。
孕期上廁所的5個(gè)講究，為了胎寶寶，孕媽要養(yǎng)成好習(xí)慣哦！
1、如廁姿勢(shì)要注意
在家中使用坐廁時(shí) ， 孕媽可以在腳下墊個(gè)凳子，這樣有助于緩解孕媽身體壓力 ， 也有助于排便 。
盡管現(xiàn)在坐廁在住戶家中已經(jīng)非常普及，但是孕媽不可能永遠(yuǎn)呆在家里、永遠(yuǎn)只用家里的廁所，而公共廁所多半是蹲廁，孕媽在蹲便時(shí) ， 兩腿要分得足夠開，以免腹部受到擠壓 。
2、使用坐廁要小心
在家中使用坐廁時(shí)，盡管都是家里人，但孕媽也最好使用個(gè)自己專用的馬桶墊 ， 這不是嬌氣，而是為了防止細(xì)菌感染，畢竟孕期抵抗力差，一旦感染就麻煩大了 。
公共廁所的坐廁比較少，但也不是沒有，坐廁對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)確實(shí)要比蹲廁安全，但要小心衛(wèi)生問(wèn)題；公共廁所坐便器使用人群雜亂 ， 誰(shuí)也不知道其他使用者是怎么用的、弄臟了哪里，而公廁打掃顯然不會(huì)有自家坐便器那么仔細(xì)，難免殘留大量細(xì)菌，如果孕媽要用公廁坐便器，一定要擦拭干凈，并用紙巾隔開后再使用 。
3、如廁時(shí)間不要太久
孕媽要控制好自己如廁的時(shí)間，無(wú)論是蹲廁還是坐廁 ， 孕媽如果如廁太久 ， 都會(huì)導(dǎo)致腿部發(fā)麻，起身容易產(chǎn)生眩暈感，甚至有摔倒的風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)胎寶寶可是很危險(xiǎn)的 。
此外 ， 經(jīng)常如廁過(guò)久還容易引發(fā)痔瘡、加重痔瘡病情 。
4、謹(jǐn)慎選擇廁紙
這一點(diǎn)孕媽們可不要掉以輕心，要知道 ， 孕期私處的抵抗力要比平時(shí)低太多，一些來(lái)源不明的三無(wú)產(chǎn)品還是不要用了，要使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的原漿紙 ， 有條件的孕媽可以購(gòu)買專門的婦嬰專用紙 。
5、如廁時(shí)少玩手機(jī)
上廁所時(shí)玩手機(jī)可以說(shuō)是我們現(xiàn)代人的公有習(xí)慣了，甚至有人開玩笑說(shuō)，一個(gè)人上廁所突然跑回來(lái)，10%的可能是廁所沒開門，10%的可能是忘記帶廁紙，還有80%的可能是忘記帶手機(jī) 。
很多孕媽也有上廁所玩手機(jī)的習(xí)慣 ， 這其實(shí)會(huì)分散精力、注意力，導(dǎo)致排便困難，還會(huì)導(dǎo)致如廁時(shí)間變長(zhǎng)，使得孕媽患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)大增 。
另外，孕媽最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，個(gè)人體質(zhì)、排便習(xí)慣不同，孕媽們可以自行選擇適合自己的排便時(shí)間，形成身體排便反射；偷偷告訴大家，早起喝一大杯溫水，促進(jìn)排便效果非常好哦~

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