很多人都有一些泡腳的習(xí)慣，尤其是秋冬的時(shí)候 ， 天氣比較寒冷，如果用熱水泡腳，不僅能夠讓身體更加暖和 ， 而且還能夠起到一定的保健功效，現(xiàn)在泡腳的方法也越來越多，很多人會(huì)用生姜來泡腳 ， 但是用生姜泡腳也是有一定的安全禁忌的，在月經(jīng)期間的女性有什么要注意的呢！
【經(jīng)期生姜泡腳怎么做？】生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管 ， 改善局部血液循環(huán)和新陳代謝 。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳 。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒 ， 而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放
入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將全部姜水倒出 ， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā) 。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言 。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善 。
泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜 。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢 ， 腦部易供血不足 。
在月經(jīng)期間的女性由于這段時(shí)間經(jīng)血流失，身體會(huì)較為虛弱，尤其的需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要注意做好保暖防寒的工作，這段時(shí)間如果要泡腳的話 ， 還是應(yīng)該要引起重視的 ， 不要隨便用藥材泡腳，以免加重痛經(jīng)的情況，具體應(yīng)該要咨詢中醫(yī)師 。
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