芹菜芹菜是天然的牙刷，它含有大量粗纖維 ， 咀嚼時，粗纖維會與牙齒表面機械性地摩擦 ， 從而擦去黏附在牙齒表面的細菌，減少菌斑形成的機會 。反復咀嚼還可以刺激唾液分泌，起到平衡口腔內(nèi)酸堿度的作用，從而幫助孕婦保護牙齒 。
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2香菇香菇里所含的物質可以抑制口中的細菌制造牙菌斑，孕婦所以吃香菇不僅能保護牙齒，還能提升免疫力 。
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3洋蔥【孕婦保護牙齒吃什么食物好 多吃這幾樣食物牙口好】 洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn) ， 洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌，所以 ， 孕婦吃洋蔥能保護牙齒，防蛀牙，一般以新鮮的生洋蔥效果最好 。
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4奶酪奶酪含有獨特的酪蛋白 ， 酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復牙齒的損傷 。此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌 ， 中和平衡口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，抑制細菌生長 ， 堅固牙胚 。孕期準媽媽適量吃奶酪能保護牙齒 。
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