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孕前沒補(bǔ)葉酸怎么辦？胎兒會(huì)患神經(jīng)管畸形嗎？

生活百科 葉酸

準(zhǔn)媽媽都知道在孕前和孕期都需要補(bǔ)充葉酸，但是孕前沒補(bǔ)葉酸怎么辦？胎兒會(huì)患神經(jīng)管畸形嗎？讓我們一起了解一下！
孕前3個(gè)月到孕早期的3個(gè)月 ， 補(bǔ)充葉酸對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說并不陌生 。
但是，面對(duì)為什么要補(bǔ)充葉酸？什么時(shí)候補(bǔ)最好？孕前錯(cuò)過補(bǔ)葉酸怎么辦？補(bǔ)多少合適等等一系列問題時(shí)，大多數(shù)媽媽往往只知其果而不知其因 。
下面，我們就從頭至尾，一一來解答關(guān)于葉酸的那些事 。

孕前沒補(bǔ)葉酸怎么辦？胎兒會(huì)患神經(jīng)管畸形嗎？

文章插圖
01葉酸
葉酸也稱維生素B9，是一種水溶性B族維生素，因最初從菠菜葉中提取得到 ， 所以被稱為葉酸 。
葉酸是胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育必需的一種物質(zhì)原料 ， 對(duì)胎嬰兒的細(xì)胞分裂、增殖和各種組織的生長(zhǎng)具有重要的作用 。
02葉酸的作用
1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，包括脊柱裂及無腦兒等嚴(yán)重出生缺陷 。
2、降低胎兒其它非神經(jīng)管缺陷的發(fā)生，包括新生兒出生低體重、早產(chǎn)、唇腭裂、胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限以及某些類型的心臟缺陷 。
3、降低孕媽媽孕晚期患先兆子癇、胎盤早剝的風(fēng)險(xiǎn) 。
4、預(yù)防及改善孕媽媽巨細(xì)胞性貧血狀況、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)等 。
03為什么要單獨(dú)補(bǔ)充葉酸？
首先，葉酸對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的作用已經(jīng)得到科學(xué)的證實(shí) 。
其次，懷孕后，孕媽媽體內(nèi)的葉酸會(huì)不斷地輸送給胎寶寶 ， 來滿足胎寶寶器官分化和生長(zhǎng)發(fā)育的需要 。
再次，由于孕期血容量的增加，致使血漿稀釋以及尿中葉酸排出量增加，都會(huì)造成孕媽媽體內(nèi)缺乏的葉酸 。
最后，葉酸攝入不足時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生不良的妊娠后果 ， 如新生兒出生低體重、胎盤早剝以及孕媽媽巨細(xì)胞性貧血 。
04補(bǔ)充葉酸的黃金時(shí)間段
專家建議：由于胎兒神經(jīng)管的閉合發(fā)生在停經(jīng)40天左右，所以，葉酸補(bǔ)充應(yīng)至少?gòu)脑星?個(gè)月開始一直到孕早期3個(gè)月或持續(xù)整個(gè)孕期 。
05孕前錯(cuò)過補(bǔ)葉酸怎么辦？
有很多孕媽媽在意外情況下懷上了寶寶 ， 所以在孕前沒有及時(shí)地補(bǔ)充到葉酸，天天擔(dān)心胎寶寶是否會(huì)神經(jīng)管畸形 。
其實(shí)，孕媽媽們也不用太過于擔(dān)心，補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形，并不是沒吃葉酸胎寶寶就一定會(huì)患神經(jīng)管畸形 。
孕前如果沒來及補(bǔ)充，發(fā)現(xiàn)懷孕后再吃仍是有用的，甚至持續(xù)整個(gè)孕期 。
但如果懷孕后三個(gè)月也沒有吃葉酸，建議孕媽媽最好到醫(yī)院做B超檢查確診胎寶寶是否有神經(jīng)管畸形 。
如果沒有，孕媽媽就不用太擔(dān)心 ， 建議孕期及時(shí)產(chǎn)檢、均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，來保證胎寶寶的健康成長(zhǎng) 。
06怎樣補(bǔ)充葉酸最好？
富含葉酸豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅(jiān)果類等 。
但需要提醒孕媽媽的是 ， 食物中的葉酸不穩(wěn)定，很多都被浪費(fèi)了 。為了能夠更好地達(dá)到補(bǔ)充葉酸的效果，建議孕媽媽飲食時(shí)能生吃盡量生吃，不能生吃者，宜急火炒熟，使其呈外熟內(nèi)生狀態(tài)，以增加葉酸的攝入量 。
同時(shí)，有研究發(fā)現(xiàn)，盡管孕媽媽進(jìn)行合理的食物搭配，但血清中的葉酸濃度仍明顯低于額外增補(bǔ)葉酸片后的濃度，特別是合并各類并發(fā)癥的孕媽媽更低 。
所以，考慮到食補(bǔ)葉酸的不穩(wěn)定性和可吸收性，為了滿足孕媽媽體內(nèi)葉酸的充足，孕媽媽除了日常食物的營(yíng)養(yǎng)合理搭配外，還需要結(jié)合葉酸片的定向補(bǔ)充 。
07葉酸補(bǔ)充多少合適？
對(duì)于一切正常的孕媽媽，每日服用400微克葉酸，同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)多攝入富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜以及豆類食物，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生 。如果以往生育過神經(jīng)管缺陷兒，應(yīng)在懷孕前3～6個(gè)月開始，每日預(yù)防性服用5 毫克葉酸，以降低神經(jīng)管缺陷兒的再發(fā)的風(fēng)險(xiǎn) 。
切記補(bǔ)充過量
【孕前沒補(bǔ)葉酸怎么辦？胎兒會(huì)患神經(jīng)管畸形嗎？】 孕媽媽服用過多的葉酸也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，如可能會(huì)影響體內(nèi)鋅的代謝而造成鋅缺乏，致使胎兒發(fā)育遲緩；葉酸過量還會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)損傷等 。

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