促進寶寶發育蓮霧屬于一種微堿性的水果 ， 有利于平衡媽媽們體內酸堿平衡值 ， 同時其含有多種維生素、礦物質和蛋白質，媽媽們食用后能夠增強自身和寶寶的免疫力，有益于寶寶們的生長發育 。
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2寧心安神孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動，易怒易喜 。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，孕婦經常食用蓮霧還能提高睡眠質量 。
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3增進食欲和促消化蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加孕婦人的食欲 ， 很好的促進孕婦消化 。另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品 。
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4保養肌膚蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用后對于皮膚有很好的補水效果 。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基 ， 防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效 。
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5孕婦吃蓮霧注意事項【孕婦吃蓮霧的功效與作用】 1、不能多吃
蓮霧是一種寒性水果，孕婦本身體質就比常人弱，吃多了會加重體內寒氣，對自身和胎兒都不利 。同時蓮霧具有利尿作用，吃多了容易造成孕婦尿頻 。所以 ， 準媽媽每天最多吃2個 。
2、洗干凈再吃
蓮霧的底部一般易藏有臟東西，孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好 ， 同時將果實底部的果臍擠掉 。
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