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月經過少怎么調理？
月經過少怎么調理？
很多女生覺得月經是一件很麻煩的事情，希望越少來越好，來得量越少越好 ， 甚至因為考試、旅游、比賽等原因，直接吃藥甚至打針讓它遲來 。其實，月經量少并不是正常的月經現象，經期受涼、疲勞過度、水土不服等因素都會影響女性經期出血量 。建議月經過少的女性先到醫院排查是否子宮、卵巢出問題 ， 若無異常，可以根據以下幾個方法調理一下 。
別熬夜少勞累
勞則氣耗 ， 氣虛則血失統攝，加上月經期間抵抗力差 ， 加班熬夜、搬家等事宜還是不要安排在月經期間進行 。晚上11點前入睡，可滋養肝血，保證經期充足的血量 。
千萬別貪涼
女性經期若受寒冷刺激 ， 會使盆腔內的血管過分收縮 ， 引起月經過少甚至閉經 。所以，無論氣溫高還是低，腹部、足部的保暖工作一定要做足，面對凍飲、冰淇淋等誘惑要忍一忍 。
少生氣多減壓
生悶氣、發脾氣、精神壓力大等情緒問題 ， 均會影響月經的正常，特別是有經前綜合征的妹子，經前亂發脾氣遭殃的也是“姨媽”哦 。
月經量少試試中醫食療方
大家都說，經期要多吃含鐵和補血的食物 。對于月經過少的女性來說，這還不夠 ， 最好通過中醫食療方輔助治療 。
枸杞山楂大棗粥
【月經過少怎么調理？】 大棗、枸杞各25克 ， 山楂50克 ， 粳米適量，洗凈后加水煮成粥即可 。月經前5天 ， 每天服用，特別適合腎氣不足的月經過少女性 。
黃芪茶
25克黃芪加入400毫升的水中，煮沸5分鐘即可 。月經前5天，每天1劑，可補血調經，活血和血，特別適合月經過少的女性 。
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