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妊娠糖尿病應(yīng)該怎么治療

生活百科 糖尿病

孕婦疾病有很多，聽(tīng)得最多的就是孕婦妊娠糖尿病，你知道哪些人孕婦容易患妊娠糖尿病嗎？不想讓胎寶寶泡在糖水里，孕婦應(yīng)該怎么做？一起來(lái)看看吧！
妊娠糖尿病是妊娠期最常見(jiàn)的合并癥之一，其發(fā)生率逐年升高，如果不及時(shí)進(jìn)行治療 ， 在妊娠期及妊娠期以后對(duì)母體和胎兒都會(huì)造成一定的危害 。那么哪些人易患妊娠糖尿病呢？
1. 肥胖者，尤其是重度肥胖，妊娠前體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，或者妊娠后盲目增加營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食過(guò)多，活動(dòng)過(guò)少 ， 體重增加太多的孕婦；
2. 一級(jí)親屬有患2型糖尿病者；
3. 以往有過(guò)妊娠糖尿病史的孕婦；
4. 有過(guò)巨大兒分娩史的孕婦；
5. 多囊卵巢綜合征患者；
6. 妊娠早期空腹血糖反復(fù)陽(yáng)性者等 。
如果很不幸運(yùn)的變成了糖媽媽 ， 也不要害怕悲傷，因?yàn)榻^大多數(shù)妊娠糖尿病患者僅需要合理的營(yíng)養(yǎng)治療就可以使血糖控制滿意 。那么，妊娠合并糖尿病該遵循怎樣的營(yíng)養(yǎng)原則呢？

妊娠糖尿病應(yīng)該怎么治療

文章插圖
1. 合理控制總能量 ， 維持體重的適宜增長(zhǎng)
妊娠早期，孕婦每天食物攝入量不需要增加，但應(yīng)均衡飲食，品種多樣，多攝入富含葉酸等維生素豐富的食物 。妊娠中、晚期的糖媽媽，可在孕期每日能量基礎(chǔ)上平均增加200kcal 。而多胎妊娠者，應(yīng)在單胎基礎(chǔ)上每日增加200-300kcal能量攝入 。
2. 適當(dāng)限制和選擇合適的碳水化合物
在合理控制總能量的基礎(chǔ)上，適量的碳水化合物有助于刺激胰島素的分泌，提高胰島素的敏感性 。妊娠合并糖尿病的患者應(yīng)保證每日三餐每餐主食不低于50-75g，首選低GI的食物，如糙米、玉米面等雜糧 。
3. 保證充足的蛋白質(zhì)
充足的蛋白質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育至關(guān)重要，孕期應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，蛋白質(zhì)供能比應(yīng)為15%-20%，每日需80-100g，其中動(dòng)物性蛋白質(zhì)至少占1/3，但全天的蛋白質(zhì)攝入不要超過(guò)每日總能量的20% 。
4. 合理的脂肪攝入
認(rèn)識(shí)“隱性脂肪”和反式脂肪酸含量高的食物 ， 避免過(guò)量攝入 。魚(yú)油、牛奶等中存在“隱性脂肪”常常被忽略，應(yīng)將這部分能量計(jì)算在總熱量中，而像一些起酥油、人造黃油或奶油等制作的餅干、糕點(diǎn)中反式脂肪酸較高，要盡量避免攝入 。
【妊娠糖尿病應(yīng)該怎么治療】 5. 膳食纖維的攝入要充足
研究證明，攝入谷類食物中的不溶性纖維可使冠心病和2型糖尿病的危險(xiǎn)性降低，每增加10g可使患這兩種疾病的危險(xiǎn)性降低30% 。但膳食纖維并非“多多益善”，中國(guó)推薦每日攝入25-30g的膳食纖維為宜 。
6. 保證足夠的維生素、礦物質(zhì)
妊娠期間，多種維生素及礦物質(zhì)的需求量增加，所以每日要注意膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡和全面，如若膳食攝入不能滿足膳食營(yíng)養(yǎng)素的參考攝入量，可酌情使用維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充劑 。
7. 適宜的體力活動(dòng)
對(duì)于沒(méi)有禁忌癥的2型糖尿病患者及不適癥狀疾病的孕媽媽，均鼓勵(lì)堅(jiān)持適量有規(guī)律的運(yùn)動(dòng) ， 如餐后0.5-1小時(shí)后可散步30分鐘等 。
8. 給予合理的餐次安排
一般來(lái)說(shuō)每日5-6餐，使血糖盡可能波動(dòng)小 。早餐宜占總能量的10%-15%，中餐30%，晚餐30%，上午9-10點(diǎn)、下午3-4點(diǎn)及睡前各加餐一次，每次加餐的能量占總能量的5%-10%，防止低血糖的發(fā)生 。當(dāng)出現(xiàn)早期妊娠嘔吐和惡心及7-9個(gè)月時(shí)出現(xiàn)胃腸功能障礙時(shí)可考慮增加正餐及加餐的次數(shù) 。
當(dāng)然也有很多妊娠期糖尿病的媽媽并沒(méi)有明確的危險(xiǎn)因素 ， 但也不要大意，在孕期一定要定期進(jìn)行檢查，并注意養(yǎng)成正確的飲食和生活習(xí)慣，徹底遠(yuǎn)離和規(guī)避妊娠糖尿病的困擾 。

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