是什么樣的毅力才能夠在懷著孕的情況下還能嚴格控制自己的體重！反正我是不行，我每天看到大寶的零食都想上去吃兩口 。世界上好吃的東西太多啦，為什么孕婦要控制體重？為什么？
【孕期補充營養(yǎng)需注意什么】 可能有些孕媽覺得孕中期控制飲食不是什么太難的事情 ， 其實不然 ， 生活處處是陷阱！到了孕中期，熬過了孕吐熬不過婆婆勸你多吃兩口，也擋不住自己親媽在一旁說“一人吃兩人補”多吃點孩子才能長得好 。
這左邊一句勸右邊一句哄的，體重不由自主就漲上去了 。另外有些孕媽自己也會不以為意，覺得懷孕就是要長胖，沒必要刻意在乎體重，營養(yǎng)越好孩子就能長得更好，因此飲食方面常常變得不加節(jié)制 。
其實不然，孕期所需營養(yǎng)也是有限度的，過量攝取只會增加孕婦以及寶寶患病的可能性 。孕媽過量攝入營養(yǎng)物質會增加患妊娠糖尿病以及妊娠高血壓的風險 。
除此之外，孕媽們一直聽說的“多吃點孩子長得好”也是有限度的，過量的補充營養(yǎng)只會增加巨大兒的風險，增加分娩難度 。
巨大兒孕媽們應該不陌生，每次孕檢只要體重超標一聲就會在我耳邊嘮叨“你要小心啊，體重再控制不住有可能有巨大兒的，到時候分娩有罪受 。”
巨大兒指的是嬰兒出生時體型過大，在我國婦產科學概念當中，新生兒出生體重等于或者大于4000克就稱之為巨大兒，超過4500克的則被稱為特大兒 。導致巨大兒的原因主要有兩個，一個是準媽媽孕期營養(yǎng)過剩，另外一個就是準媽媽患有妊娠期糖尿病 。
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老一輩經常說生個大胖小子有福氣，但實際上可不是這么回事 。巨大兒是導致難產的重要原因之一，胎兒通過產婦的盆骨娩出，如果是巨大兒寶寶的胎頭過大，并且很硬就有可能在盆骨入口處停滯不前 ， 再加上巨大兒本身脂肪較多身體過胖，就容易發(fā)生難產情況，增加風險危及母子性命 。
其次，巨大兒出生之后患肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的幾率也會增加 ， 再加上巨大兒本身成熟得晚 ， 這些寶寶出生之后適應力一般較差，并且容易出現呼吸不良的狀況 。
雖然控制飲食真的是一件非常艱難的事情 ， 但是為了寶寶的健康以及分娩的時候省點勁 ， 我勸各位準媽媽還是上點心 。記得記錄體重變化控制飲食 ， 堅持均衡膳食優(yōu)化飲食結構 。適當的鍛煉也是不錯的選擇 。
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