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孕婦吃紅棗好嗎

生活百科 紅棗

孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng)，是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對孕婦極有益處 。

孕婦吃紅棗好嗎

文章插圖
【孕婦吃紅棗好嗎】 紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘 ， 是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對孕婦極有益處 。
棗是一種營養(yǎng)豐富的食品 ， 可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可調(diào)制家常小菜，還可配合其他食品烹調(diào)，有益健康 。例如紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是孕婦、老人、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食 。
1、紅棗與芹菜一起煎服，有助于降低膽固醇和軟化血管 。水煮吃是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效 ， 也可避免生吃所引起的腹瀉 。另外，在紅棗里加點(diǎn)花旗參，可健脾胃、清熱氣 。
2、過量食用有損消化功能
紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會(huì)有損消化功能 ， 并引起便秘等癥 。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，因?yàn)榧t棗會(huì)造成血糖升高 ， 使病情惡化 。
3、變質(zhì)的紅棗不能吃
紅棗是一種容易變質(zhì)、發(fā)酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏 。變質(zhì)的紅棗不能吃 。
特別提示：
1、生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮 。
2、生食紅棗時(shí) ， 一定要將它消毒、洗凈 ， 否則紅棗上可能會(huì)殘留農(nóng)藥，對胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響 。
3、如果吃了太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產(chǎn)生蛀牙 。

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