懷孕期間，孕媽們在日常生活中應(yīng)該注意自己的一些行為 。那么問題來了，懷孕期間的錯誤習(xí)慣有哪些？一起來看看吧 。
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天氣冷，好想泡溫泉、在家舒舒服服的泡個熱水澡…… 。懷孕后 ， 哪些事情不宜做？看醫(yī)生怎么說 。
錯誤習(xí)慣1、泡溫泉
天氣冷，泡溫泉雖然很舒服，但孕婦不適合泡溫泉 。大致上有4個原因：
泡溫泉會使體溫上升，熱會傳導(dǎo)到孕婦體內(nèi)，影響胎兒的神經(jīng)管發(fā)育 。
溫泉區(qū)大多比較潮濕，孕婦肚子較大、重心不穩(wěn)，可能會跌倒 。
公共泡溫泉的地方，清潔衛(wèi)生不一定做得很完善，可能會藏污納垢或有霉菌，可能會感染 。如果有嚴重陰道炎，可能會導(dǎo)致破水與感染 。
泡溫泉較可能脫水，也可能會昏厥 。沒懷孕者適時補水即可，但建議孕婦整個孕期都不要泡溫泉 。
錯誤習(xí)慣2、洗澡時，泡澡比沖澡更能放松 ， 水溫高一點比較舒服，泡久一點沒關(guān)系 。
研究指出：當(dāng)水溫超過39度以上，如果在其中待半小時 ， 體內(nèi)溫度就可能會增加1度 。正常的體溫大多為37度，增加1度就會變成38度 。一旦體溫超過39度，就可能對胎兒帶來負面影響 。因此 ， 如果水溫超過39度以上，泡澡1小時，就有可能會影響胎兒的神經(jīng)管發(fā)育，造成神經(jīng)管缺陷或甚至影響胎兒智商，尤其以懷孕初期影響較大，不過整個孕期都有可能有所影響 。孕婦洗澡時，建議以沖澡為主，如果非懷孕初期的孕婦想要短暫的泡澡 ， 大約3～5分鐘左右，不過水溫不宜過熱，大約38度以下即可 。
此外 ， 有些SPA有強力水柱，沖水力道如果太強，可能會刺激子宮收縮，尤其沖肚子最不適合，孕婦最好不要沖太強的水柱；但如果是使用一般家用普通蓮蓬頭沖澡，強度不會強，不用過于擔(dān)心 。
錯誤習(xí)慣3、喝燙的飲料讓身體暖烘烘，飲料就是要熱熱喝最好！
其實喝超過65度的熱飲，會提高增加食道癌的風(fēng)險 。長期喝燙的飲料，患食道癌的機率增加8倍 。而且喝過燙的飲料，也可能會使食道灼傷 ， 因此盡量不要喝燙或過熱的飲料 。
錯誤習(xí)慣4、吃火鍋最好多喝湯 ， 火鍋湯底才是營養(yǎng)精華所在 。
【懷孕期間的錯誤習(xí)慣有哪些】 許多人愛吃麻辣鍋，孕婦不適合常吃麻辣鍋 ， 辛辣的食物可能會造成胃食道逆流，也可能使食道灼傷 。保險起見 ， 還是少碰為妙；至于一般火鍋，其實也不適合喝火鍋湯底，湯底通常有許多油脂、鹽分、膽固醇、嘌呤 。如果想吃火鍋，建議湯底選擇以清淡為主 ， 少吃麻辣鍋、不要喝火鍋湯，而且要小心熱湯潑灑，食材也必須煮熟 。
錯誤習(xí)慣5、天氣冷，門窗緊閉，比較不會感冒 。
不適合將門窗緊閉，容易使二氧化碳的濃度升高，應(yīng)保持通風(fēng) 。此外 ， 有些人冬天習(xí)慣開電暖器 ， 但開電暖器時 ， 室內(nèi)空間仍要通風(fēng) ， 因為有些電暖器可能會燃燒氧氣，導(dǎo)致室內(nèi)二氧化碳濃度升高，容易使孕婦感到不適；而且電暖器易使室內(nèi)水分蒸發(fā)，孕婦的眼睛較易干澀、灼痛，所以使用時應(yīng)保持通風(fēng) ， 并且可以放一盆水 ， 保持室內(nèi)環(huán)境濕潤 。至于電熱毯則不建議使用，可能有電線走火或使用不良的風(fēng)險 。
錯誤習(xí)慣6、出門時里面穿較少 ， 外面穿一件大外套就好 。
天氣冷時，建議三層式洋蔥穿法：內(nèi)層穿吸濕排汗的衣服；中層穿保暖中層衣服；外層穿防風(fēng)、防雨外套 。最好是穿這種可脫式的洋蔥式穿法，并且隨著氣溫變化而更換衣服的厚薄度；建議不要穿了太熱、脫了又太冷的穿法 。
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