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月經(jīng)不調(diào)吃絲瓜有效

生活百科 絲瓜

中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效 。古人認為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然也通順了 。
絲瓜調(diào)理月經(jīng)三食方
1.用絲瓜絡(luò)1個，加水1碗煎服 ， 常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào) 。
2.把絲瓜子烘干，加水1碗煎服 ， 水開后加入少量紅糖 ， 沖黃酒溫服 。早晚各1次，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效 。
【月經(jīng)不調(diào)吃絲瓜有效】3.老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調(diào)服 ?？芍委熢陆?jīng)過多 。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！
月經(jīng)期間最好吃什么？
月經(jīng)期間應(yīng)補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品 ， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品 。
有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等 。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果 。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美 ， 易于吸收 ， 且營養(yǎng)破壞較少 。
在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、 礦物質(zhì)及補血的食品 。選用既有美容又有補血作用的食品 ， 如 牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等 。

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