第一天：小心偏頭痛
隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始 。通常女性的神經(jīng)在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀 。
第二天：治療陰道炎
月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機 ， 因為這時用藥最有效 。另外，此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉(xiāng) 。
第三天：補充維生素
這一天 ， 你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素的食品 。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預(yù)防感冒起到事半功倍的作用 。
第四天：體重略微下降
此時 ， 你的身體正在努力排除月經(jīng)來臨之前由于激素水平過高而引起的積水 。這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降 。
第五天：美發(fā)和護膚
由于這一天雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白 ， 所以護膚、美發(fā)是首要任務(wù) 。
【女人經(jīng)期健康日歷】第六天：排出體內(nèi)廢料
此時女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時機 ， 因此你至少要喝2升水 。
第七天：喝紅葡萄酒
月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升 。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒 ， 會幫助雌激素更好地保護心血管 。
推薦閱讀
- 女人內(nèi)衣怎么選 穿出女人魅力
- 經(jīng)期應(yīng)預(yù)防哪些不適狀況
- 女人經(jīng)期如何清洗陰道
- 身體毒素如何排除 健康身體的八個妙招
- 月經(jīng)期快來時頭痛想吐怎么回事？
- 經(jīng)期同房的4大危害
- 女性經(jīng)期保健的十三禁忌
- 關(guān)于女性經(jīng)期的10個秘密
- 經(jīng)期前的焦慮學(xué)會調(diào)節(jié)
- 經(jīng)期能吃阿膠嗎