基本上每個(gè)女性懷孕的時(shí)候都會(huì)有水腫的現(xiàn)象 ， 那么孕期水腫怎么辦呢？一般孕婦什么時(shí)候容易水腫?孕婦水腫要少喝水嗎?孕婦水腫要注意什么?帶著這些疑問一起來看看吧！
孕婦什么時(shí)候容易水腫?
在懷孕28周就很容易水腫 。在你進(jìn)入孕28周以后 ， 每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發(fā)生，在這個(gè)階段醫(yī)師也要陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查是否有水腫現(xiàn)象 。
【孕婦水腫要注意什么?】 因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮 ， 此時(shí)已大到一定程度 ， 有可能會(huì)壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象 。
隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象會(huì)日益明顯 。
文章插圖
孕婦水腫要少喝水嗎?
其實(shí) ， 孕期水腫并不是喝水過多造成的，所以出現(xiàn)水腫就少喝水的做法是錯(cuò)誤的 。
稍微地減少水份的攝入是可以的，但是如果過分減少水份的攝入就沒有必要了 。
充足的水量可以加快身體的新陳代謝 ， 所以還是應(yīng)該正常喝水 。
孕期水腫如果通過休息或睡眠后見輕，屬生理性水腫，寶媽不必?fù)?dān)心，更加無需通過限制飲水量來消除水腫，只要像平時(shí)一樣正常喝水就可以了 。
孕婦水腫要注意什么?
1、攝取高蛋白、低鹽飲食
孕期水腫，尤其是由于營養(yǎng)不良而致水腫的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) ， 比如家禽、家畜、肉、魚蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品等 。貧血的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該每周進(jìn)食2-3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵 。
2、進(jìn)食足量的蔬菜水果
準(zhǔn)媽媽孕期需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，而蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，所以準(zhǔn)媽媽每天要保證蔬菜和水果的進(jìn)食 。
3、攝取具利尿作用的食物
孕期要預(yù)防水腫可以吃一些具有利尿作用的食物，比武洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等 。
4、不要吃過咸的食物
有水腫癥狀的準(zhǔn)媽媽要注意孕期應(yīng)該應(yīng)該以清淡為主，避免吃含鹽多的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重 。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等 。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫 。
推薦閱讀
- 老年女性也要注意婦科病
- 中藥百部孕婦可以吃嗎
- 給子宮保暖非常重要
- 孕婦要注意這兩種特殊血型
- 孕期吃芒果要遵守哪些禁忌
- 孕婦吃三文魚會(huì)過敏嗎
- 孕期早孕反應(yīng)一定要住身體變化嗎
- 懷孕晚期準(zhǔn)媽媽要注意什么
- 孕婦吃四環(huán)素的副作用 孕期服用小心這5個(gè)不良后果
- 孕婦偷吃垃圾食品好嗎