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冬季女人少吃這些中藥零食
冬季女人少吃這些中藥零食
涼茶
中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等 。
食療作用：清熱除濕、滋陰去火 。
怎么吃：涼茶適合溫熱體質的人，如通常面紅目赤、急躁多語 ， 經常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食 。涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣 。每天喝200-400毫升，不宜再多 。但是寒涼體質的人盡量不要喝涼茶 。寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀 。
阿膠蜜棗
中藥成分：大棗、阿膠 。
食療作用：補脾和胃、益氣安神、養(yǎng)血補血 ， 滋陰潤燥 。
怎么吃：阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領都喜歡在桌子里放一袋 。其實，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦耽四肢乏力等癥狀 。常言道 ， 一日三顆棗，青春永不老 。但是阿膠棗不太好消化，每天不要多于10顆，另外 ， 蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火 。
龜苓膏
中藥成分：龜板、土伏苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等 。
食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便 。
【冬季女人少吃這些中藥零食】 怎么吃：對于經?？诟尚臒?、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人 ， 龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食 ， 因為它滋陰潤燥 ， 可緩解陰虛癥狀 。超市賣的盒裝龜苓膏 ， 每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒 。不過龜苓膏性質偏于寒涼，脾胃虛弱的人不能多吃 。龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用 ， 孕婦不能吃 ， 月經期也不宜多吃 。
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