懷孕要少吃什么蔬菜
準媽媽懷孕后，飲食方面就要非常注意了 。因為胎寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質都來自于準媽媽，而且準媽媽也要為即將到來的分娩及乳汁分泌做好準備 。所以，孕期，準媽媽在飲食攝入方面要做到營養(yǎng)均衡、結構合理 。很多準媽媽一說到注意飲食，可能最先想到的就是多吃蔬菜，孕期多吃蔬菜肯定沒有錯的 。的確，我們也提倡孕期準媽媽應該多吃蔬菜，不過，有些蔬菜也是應該少吃的，準媽媽需要注意 。
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1、茄子
肉沫茄子、烤茄子等是人們飯桌上的常客 ， 茄子不僅味道可口，而且營養(yǎng)也很豐富 。不過，對于準媽媽來說，可就應該少吃了 。因為茄子吃多了，會增加準媽媽子宮的肚子，給胎寶寶帶來不好的影響 。特別是秋后的茄子，含有一種叫茄堿的物質，對準媽媽的身體也是有傷害的，所以，孕期建議少吃茄子 。
2、空心菜
空心菜的季節(jié)即將到來，空心菜因為其豐富的鈣質，因此也是頗受人們的喜愛 。但是，因為空心菜還含有大量的草酸，攝入過多，會影響人體對鈣質的吸收 ， 因此準媽媽其實應該少吃 。加上空心菜還有催生的作用，到了孕晚期的時候，更應該盡量避免 。
3、久存的土豆
土豆也是非常常見的蔬菜之一 。之所以建議準媽媽孕期少吃土豆，特別是久存的土豆，是因為久存的土豆含有的生物堿更多，攝入過多 ， 會影響胎寶寶的正常發(fā)育，甚至導致胎寶寶畸形 。
【懷孕要少吃什么蔬菜】
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