女性朋友在經(jīng)期為什么要非常重視自己的身體呢 ， 因?yàn)榕耘笥言诮?jīng)期的時(shí)候抵抗力和免疫力是降低了，另一方面女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候消化能力也下降了，所以我們要給經(jīng)期的女性朋友提供豐富的營養(yǎng)，要給經(jīng)期的女性朋友多吃一些開胃的食品 ， 以及一些能提高免疫力和抵抗力的食品 。
我們知道猴頭菇是非常養(yǎng)生和保健的一種菌類，猴頭菇的營養(yǎng)極高，常吃猴頭菇能夠帶給我們健康的身體，猴頭菇含能夠提高我們?nèi)梭w的抵抗力以及免疫力 。
猴頭菇(學(xué)名：Hericiumerinaceus)，又叫猴頭菌，只因外形酷似猴頭而得名 。猴蘑，猴頭，猴菇，是中國傳統(tǒng)的名貴菜肴，肉嫩、味香、鮮美可口 。是四大名菜(猴頭、熊掌、海參、魚翅)之一 。有“山珍猴頭、海味魚翅”之稱 。這種齒菌科的菌類 ， 菌傘表面長(zhǎng)有毛茸狀肉刺 ， 長(zhǎng)約1～3厘米，它的子實(shí)體圓而厚 ， 新鮮時(shí)白色，干后由淺黃至淺褐色，基部狹窄或略有短柄，上部膨大 ， 直徑3.5～10厘米 ， 遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去似金絲猴頭 ， 故稱“猴頭菇” ， 又像刺猬 ， 故又有“刺猬菌”之稱 。猴頭菌是鮮美無比的山珍 ， 菌肉鮮嫩 ， 香醇可口，有“素中葷”之稱 。
在菌類蔬菜里面 ， 是比較少見的一種 ， 也是一種名貴的食用菌 ， 被列入八大山珍之一 。猴頭菇具有很好的使用功效，具有營養(yǎng)與藥用的結(jié)合 。
古有“山中猴頭，海味 燕窩”之說 。猴頭與魚翅、熊掌、燕窩并譽(yù)為四大名菜 。猴頭是深山老林中的一
種大型肉質(zhì)菌，喜歡生長(zhǎng)在闊葉樹干斷面或樹洞中 。幼小時(shí)呈白色，成熟后則變
成毛茸茸的黃棕色，從形色上看很像毛猴的腦袋 ， 故而得名 。猴頭菇為齒菌科植物猴頭的子實(shí)體 。我國華北、東北、中南和四川、云南、甘肅、浙江等地均有分布，夏秋季采收 。人工培育的子實(shí)體待菌齡到3個(gè)月以上，子實(shí)體長(zhǎng)成時(shí)取下，曬干或鮮用 。性味：味甘，性平 。功能
：補(bǔ)脾益氣，助消化 。
營養(yǎng)與藥用 猴頭菌的營養(yǎng)成分很高 ， 干品中每百克含蛋白質(zhì) 26.3 克 ， 是香菇的二倍 。它含有氨基酸多達(dá) 17 種 ， 其中人體所需的占 8
種 。每百克猴頭含脂肪4.2克，是名副其實(shí)的高蛋白、低脂肪食品，另外還富含各種維生素和無機(jī)鹽 。猴頭菇有增進(jìn)食欲，增強(qiáng)胃粘膜屏障機(jī)能，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，提升白細(xì)胞等作用 。故可以使人體提高對(duì)疾病的免疫能力 。猴頭還是良好的滋補(bǔ)食品，對(duì)神經(jīng)衰弱、消化道潰瘍有良好療效 。在抗癌藥物篩選中，發(fā)現(xiàn)其對(duì)皮膚、肌肉癌腫有明顯抗癌功效 。
所以常吃猴頭菇，無病可以增強(qiáng)抗病能力，有病可以其治療疾病的作用
【經(jīng)期能吃猴頭菇嗎】在上面的文章里面我們介紹了經(jīng)期的女性朋友要多吃一些開胃的食物，而且因?yàn)樵诮?jīng)期身體免疫力的下降，所以女朋友要多吃一些能夠提高免疫力以及抵抗力的食物，上文提到的猴頭菇有非常高的食用價(jià)值，常吃能提高人體的免疫功能，非常適合經(jīng)期的女性朋友食用 。
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