南瓜和板栗能一起吃嗎能一起吃 。
南瓜性溫 ， 味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用 。板栗性溫味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效 。兩者在營養(yǎng)和功效方面都不沖突，所以是可以一起吃的，且同吃還能更好的補(bǔ)充營養(yǎng) 。
【南瓜和板栗能一起吃嗎】
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2南瓜和板栗一起怎么做好推薦食譜：南瓜栗子羹
食材：南瓜200g、板栗200g 。
做法：
1、將板栗煮熟，南瓜切好;
2、南瓜倒入鍋中加入清水煮軟熟備用;
3、板栗去皮備用;
4、將煮好的南瓜連湯一起到加料理機(jī) ， 再倒入剝好的板栗，然后打開開關(guān)打成糊狀 ， 倒入碗中即可食用 。
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3南瓜和板栗一起吃注意事項(xiàng)1、南瓜和板栗的淀粉含量都很高，一次性食用過多會容易消化不良，所以食用時(shí)要適量 ， 不可過多 。
2、南瓜和板栗含有較多的淀粉、碳水化合物，以及蛋白質(zhì)，還含有一定量的膳食纖維和脂肪等物質(zhì)，這些都是不利于消化的物質(zhì)，因此消化不良的人群應(yīng)少吃或不吃 ， 以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等不適 。
3、板栗和南瓜都是性溫的食物，多吃會加重體內(nèi)燥熱 ， 容易上火，所以本身體質(zhì)燥熱的人群應(yīng)慎吃 。
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