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孕婦一天吃多少個百香果合適一天1-2個即可。
孕婦適量吃百香果可補(bǔ)充多種人體所需的營養(yǎng)成分，同時(shí)還有通腸治便秘、美容護(hù)膚等好處。但若是一次性吃太多百香果，攝入過多的有機(jī)酸，則容易酸倒牙齒，刺激胃酸分泌，甚至是引起拉肚子等問題。所以說，孕婦吃百香果要控制量，一天最多不超過2個。

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2孕婦適量吃百香果的好處1、促進(jìn)胎兒發(fā)育
百香果中含有的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、鉀、硒等元素，是胎兒生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素，孕婦食用百香果可在一定程度上能促進(jìn)胎兒的生長。
2、緩解孕吐
孕期孕媽多多少少會有點(diǎn)孕吐反應(yīng) ，而百香果味酸，含有多種酸性物質(zhì)，在一定程度上可緩解孕吐，還能增強(qiáng)孕婦的食欲。
3、防治便秘
百香果中含有豐富的膳食纖維，食用后可促進(jìn)腸胃蠕動，幫助糞便排出，有潤腸通便的作用，有防治孕期便秘的效果。
4、美容養(yǎng)顏
百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，也能起養(yǎng)顏抗衰老作用。還可以排出體內(nèi)毒素，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，有改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用。
5、降血脂
百香果中含有的維生素C能參與膽固醇的代謝，進(jìn)而降低血脂含量，凈化血液，有預(yù)防孕期高血脂癥的發(fā)生。

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3孕婦吃多了百香果會怎樣1、胃酸
百香果是一種很酸的水果，孕婦一次性吃太多會使得體內(nèi)胃酸含量增多，進(jìn)而對胃部造成一定的傷害，甚至可能會出現(xiàn)吞酸、反胃等不適癥狀。而有胃潰瘍或者是胃炎的孕婦食用則會使病情加重。
2、損害牙齒
百香果含有較多的有機(jī)酸，孕婦一次性吃太多會刺激牙齒神經(jīng) ，從而引起牙齒發(fā)酸，也就是我們說的“倒牙”，影響食欲。
3、腹瀉
百香果的纖維含量豐富，孕婦適量食用可促進(jìn)腸胃蠕動，幫助糞便排出。但若是食用過多，則可能導(dǎo)致腹瀉等問題。另外，百香果里的酸性物質(zhì)也會刺激腸胃，引起腹瀉。

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4孕婦吃百香果的其他注意事項(xiàng)1、孕婦不宜空腹吃百香果。因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)時(shí) ，人體會分泌較多的胃酸，而百香果又會促進(jìn)胃酸的分泌，使體內(nèi)的胃酸含量過多，造成身體的不適。
2、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、久病體虛、淤血體質(zhì)、消化不良以及腸胃功能比較差、患有胃炎和胃潰瘍的孕婦不宜食用百香果。
3、過敏孕婦不宜食用。過敏孕婦繼續(xù)食用百香果，可能皮膚上會出現(xiàn)紅疹、發(fā)癢或者是引起腹瀉。
【孕婦一天吃多少個百香果合適】