燕窩的好處之多大家多多少少都知道些，那作為在懷孕期間的女性來說吃燕窩有哪些好處呢？孕期燕窩什么時候開始吃比較合適呢？
國家二胎開放和今年的疫情相結(jié)合，我就發(fā)現(xiàn)了一個很好玩的現(xiàn)象 ， 扎堆懷孕，怎么發(fā)現(xiàn)的，因為最近找我咨詢燕窩的90%都是孕媽媽，所以我就單獨做一期有關(guān)孕期吃燕窩的專欄 ， 詳細的講解一下有關(guān)孕婦吃燕窩哪些事 。
作為一個在燕窩行業(yè)摸爬滾打?qū)⒔?0年的老燕農(nóng)，還是有資格教教一些燕窩小白的，其實買燕窩最注重的就兩點 ， 貨真和價實，有關(guān)于貨真價實這些內(nèi)容，大家都可以在網(wǎng)上去搜 ， 這種內(nèi)容特別多 ， 我就不一一講解了，今天最主要的是講講孕婦燕窩怎么吃 。
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在我看來，懷孕是一個很大的事，不管是對家庭 ， 對個人，還是對孩子都很重要，所以懷孕肯定是有一個準備懷孕的過程 ， 這段時間主要是調(diào)理好備孕男女的身體狀態(tài)，比如男士戒煙戒酒多鍛煉身體 ， 女士也要調(diào)整好心理狀態(tài)，這點是很重要的，要做好懷上的心理準備，當然更重要的是調(diào)理好身體 ， 因為孩子是在女士的身體里發(fā)育成長，好的營養(yǎng)能讓孩子更健康的發(fā)育 。這里就要植入燕窩了 ， 有關(guān)于燕窩的功效其實這么多年來一直是褒貶不一，如果說燕窩不好不是砸自己招牌嗎？說燕窩怎么怎么好你又說我老王賣瓜 ， 自賣自夸 。我說燕窩含有蛋白質(zhì)，你說比不上牛奶雞蛋的蛋白質(zhì)，我說燕窩含有8種氨基酸，你說不是人體必需的，我說燕窩含有燕窩酸，可以促進腦部發(fā)育，對小孩子好 ， 你說含量太低沒大效果，我說燕窩含有表皮生長因子，有美容養(yǎng)顏的功效，你說還不如打一針玻尿酸 。那我就只能說燕窩好吃，味道好 。所以有關(guān)燕窩的功效是仁者見仁智者見智 ， 我也不死命的去“吹”了
備孕和孕期吃燕窩 ， 孕媽們最關(guān)心的是：哪種燕窩適合我吃？吃燕窩對寶寶有什么好處？燕窩什么時候吃吸收最好？燕窩每天每次要吃多少？從什么時候開始吃這些問題 。
孕婦吃哪種燕窩 。有條件的買燕盞自己燉，每次燉個3-5盞，燉好放冰箱冷藏可以吃一個星期，想吃什么口味增加添加就可以 ， 口感也是杠杠的，但是不要買沒有挑毛的燕窩，挑毛太費時間了 。如何是沒有時間燉燕窩的 ， 可以選擇鮮燉燕窩，就是那種當天燉當天發(fā)貨的，新鮮程度夠，買個年卡算下來也沒多少錢 。即食燕窩就不要考慮 ， 首先是燕窩含量特別低，基本都是添加瓊脂增加濃稠度 。其次是保質(zhì)期長 ， 最少都是一年 ， 如果沒有防腐劑能在常溫下放這么久，孕期吃含防腐劑的東西，到底是想滋補身體還是破壞身體??！而撬団种艳\殉云鵠純詬幸膊緩? ，很稀碎 。
孕婦吃燕窩對寶寶的好處 。這個很多孕媽自己都會回答， 燕窩中富含燕窩酸 ， 不僅對胎兒大腦、視覺發(fā)育起著重要作用 ， 促進孕婦提高機體免疫力，對抗疾病也有一定的作用 。還有很多關(guān)于孕期吃燕窩寶寶會很白的說法，其實這個說法是沒有經(jīng)過科學驗證的，化學分析燕窩成分也沒有任何成分會讓嬰兒變白，但是這個問題沒有辦法來證明，以為自己看來 ， 孩子白不白 ， 是父母基因影響的，跟其他也沒什么大關(guān)系 。
燕窩什么時候吃效果最好 。效果好就是能吸收，空腹是最容易吸收的 ， 所以吃燕窩的時間可定在早上或晚上睡覺前，這兩個時間段都是空腹狀態(tài) ， 我個人是喜歡睡覺前一個小時食用燕窩，不建議吃完燕窩馬上睡，雖然同樣是吸收好，但是飽腹睡覺比較難受 。還有就是吃燕窩盡量少放糖 。
燕窩怎么吃？條件允許的可以天天吃，干燕窩每天3-5克，鮮燉燕窩每天一瓶40-50克，也可以隔天吃或一周3次 。燕窩并不是說吃越多越好 ， 人體每天吸收的營養(yǎng)都是有限的，吃多了不吸收照樣是排出去，浪費錢，當然你要是不在意，當飯吃都沒有啥問題 。
備孕孕婦燕窩什么時候開始吃 。當然是懷孕前3個月開始吃最好，可是誰又能卡的那么準，懷孕又不是種瓜種菜，所以在你想要懷孕的時候就可以開始吃，前面可以隔天吃（省點錢，小孩子的奶粉尿不濕挺貴），到真正懷上了再天天吃，吃燕窩是一個持續(xù)的過程，最少要吃好幾個月才能見效 。
【燕窩對孕婦有什么好處】 不要以為吃燕窩是很奢侈的，真正長期吃的費用沒有你想像的那么高，平時少喝杯奶茶，老公少抽點煙，省下來的錢就夠了 。
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