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孕婦注意事項 孕婦飲食避忌六大蠻補行為

生活百科 胎兒

婦女在懷孕期間的飲食非常重要 。懷孕期間，你攝入的食物不僅要為你的身體提供所需要的各種成分，而且還要為寶寶的健康發(fā)育提供營養(yǎng) 。那么有哪些是孕婦飲食要避忌的呢？
吃得太多導(dǎo)致肥胖會給胎兒留下諸多隱患
葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統(tǒng)補品吃得太多等都是導(dǎo)致孕婦肥胖的重要因素，而因為宮內(nèi)缺氧對胎兒腦神經(jīng)發(fā)育等各方面都會造成不可逆的影響 ， 從而導(dǎo)致腦癱、癡呆等 。另外，孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下隱患，在孕期最后兩個月，如果脂肪堆積得過多，再加上出生后喂養(yǎng)過度，就可能出現(xiàn)肥胖 。
桂圓人參等進補過量會滋生內(nèi)熱
人參、桂園之類的補品對孕婦和胎兒弊多利少 。孕期母體處于陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態(tài)，而人參屬于大補元氣的營養(yǎng)品，如果孕婦長期大量食用，可能加重陰虛火旺，很多人表現(xiàn)為興奮激動、躁狂，血壓升高等不良反應(yīng) 。此外服用人參過多可產(chǎn)生抗利尿作用，易引起水腫，可能加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn) 。從胎兒的角度來看 ， 對人參的耐受性很低，母親吃太多人參補品可能會導(dǎo)致死胎 。除了人參外，鹿茸，鹿角膠、胎盤等食品都應(yīng)避免 。
濫補維生素嚴重影響胎兒健康
【孕婦注意事項 孕婦飲食避忌六大蠻補行為】雖然多種維生素是人體所必需的物質(zhì) ， 并且還具有美容、滋補、保健等作用，但是準媽媽們一定要根據(jù)自身情況，合理地應(yīng)用，否則可能會適得其反 。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過量服用維生素則可能會對她們未來寶寶的健康造成損害 。
尤其是在妊娠的前12周，如果孕婦大量服用維生素C會導(dǎo)致流產(chǎn)；大量服用維生素A ， 可能導(dǎo)致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺損以及硬腭豁裂；服用維生素E過多 ， 會使胎兒大腦發(fā)育異常；過量應(yīng)用維生素D，則會導(dǎo)致胎兒的大動脈和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題 。孕婦補充脂溶性維生素時應(yīng)注意不要過量，過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛發(fā)脫落、維生素C代謝障礙等，如果需要補充也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行 。
維生素B6依賴癥不可不防
許多孕婦由于早期妊娠反應(yīng)較重，惡心嘔吐，不能進食 ， 醫(yī)生往往建議其服用少量維生素B6以止吐 。但有些孕婦卻因為維生素B6是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，就不遵醫(yī)囑，擅自長時間、大量服用 。
其實這種做法是不科學(xué)的 。維生素B6雖與氨基酸的吸收、蛋白質(zhì)的合成以及脂肪的代謝有密切關(guān)系，是細胞生長的必需物質(zhì)，但是胎兒的生長發(fā)育每天只需1至2毫克就足夠了，并且這完全可從母親的飲食中獲得 。
而如果孕婦長期過量服用維生素B6則不僅不能促進胎兒的生長發(fā)育，還會使胎兒對其產(chǎn)生依賴性 ， 醫(yī)學(xué)上稱之為“維生素B6依賴癥” 。其主要表現(xiàn)是：孩子出生后離易驚，經(jīng)常哭鬧不安，眼珠震顫，甚至驚厥 。而這種驚厥的發(fā)生，正是由于小兒離開母體后相對缺乏維生素B6，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制性物質(zhì)含量降低所造成的 。這些小兒，在1至6個月還會出現(xiàn)生長緩慢的現(xiàn)象 。如診治不及時 ， 將會使其留下智力低下的后遺癥 。過量喝飲料會影響胎兒正常發(fā)育
由于一些飲料含有2.4%至2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀 ， 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育 ， 致使嬰兒出生后患先天性疾病 。
人參蜂王漿可能導(dǎo)致上火和胎兒性早熟
因為孕婦“體熱”者較多，其中人參以補氣為主，易使人“上火”，又具有興奮作用，可能導(dǎo)致失眠；蜂王漿有刺激子宮收縮作用，會干擾胎兒在宮內(nèi)的正常生長發(fā)育 。近年已有孕婦因大量服用人參蜂王漿等補品引起中毒或過敏的報道 。人參蜂王漿、蜂王漿凍干粉等這類滋補品，因為其中可能含有雌性激素，還可能會引起胎兒性早熟 。

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