有一些食品，它們不僅有益于普通人群的健康 ， 對(duì)男人來(lái)說(shuō)，它們還是保護(hù)前列腺的衛(wèi)士 。男人常吃這類食品，不易患前列腺增生、前列腺炎等常見(jiàn)男性疾病 。同時(shí)它們還有明顯的防止前列腺癌的作用 。
多吃蔥蒜：能防前列腺增生
意大利醫(yī)學(xué)專家針對(duì)蔥蒜對(duì)前列腺增生疾病的作用展開(kāi)了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對(duì)預(yù)防前列腺增生大有好處 。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50% 。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽(yáng)，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于壅塞、增生性的疾??，壹s耙撞僦吞逯實(shí)娜碩雜兄諏魍ㄑ?。上述的研究可以說(shuō)正是提供了這些認(rèn)識(shí)的臨床證據(jù) 。
南瓜子、核桃仁：保健良品
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處 。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品 ， 南瓜子還有利尿功能 ， 核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年 ， 應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足 。
十字花科類食物：保健作用
西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過(guò)熟 。
西紅柿：保護(hù)前列腺
【前列腺炎 預(yù)防前列腺該吃什么？】西紅柿中的番茄紅素能保護(hù)前列腺 ， 已經(jīng)廣為人知 。它屬于類胡蘿卜素的一種，是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的100倍 。相比其他抗氧化成分，番茄紅素在體內(nèi)會(huì)優(yōu)先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個(gè)組織中，幫助抗氧化和改善前列腺增生癥狀 。建議男人們每天至少吃一個(gè)大番茄 。
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