美白去斑湯怎么做？
很多女性朋友都很注重自己的外表，都希望自己的皮膚白白的嫩嫩的 ， 如果有斑點(diǎn)那就很令人煩惱了，所以很多女性朋友都想要把臉上的斑點(diǎn)抹去，但是又不知道方法，那么今天小編就來(lái)為大家推薦一款美白祛斑湯吧 。
名稱(chēng)
菜譜名稱(chēng)美白去斑湯
所屬菜系粵菜
所屬類(lèi)型特色靚湯
基本特點(diǎn)
潤(rùn)膚除斑
基本材料
綠豆5錢(qián)、赤小豆（紅豆）5錢(qián)、百合5錢(qián)
現(xiàn)代人生活忙碌緊張 ， 加上無(wú)形的精神壓力 ， 往往一把無(wú)名火氣就容易上升起來(lái)；而臉部肌膚也因承受太多的刺激，黑斑、老化……等惱人問(wèn)題 ， 也就一一浮現(xiàn) 。下面這一款“美白去斑湯”，不僅止于保養(yǎng)美容，更可在炎熱的氣候中消暑解渴，促進(jìn)血液循環(huán)，一舉多得 。
1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí) 。
2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟 。
3.依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可 。
綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等 ， 有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；
【美白去斑湯怎么做？】赤小豆（紅豆）含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷 ， 鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；
百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚 。
其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用 。
豬腎山藥湯
配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克 ， 沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許 。
制法：豬腎，洗凈，切開(kāi)，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí) ， 每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥 ， 去皮洗凈，切??，与茰O┮黃鴟湃牘?，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用 。
功能：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏 。豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容 。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑 。
以上就是為大家?guī)?lái)的美白祛斑唐的做法了，希望大家都能學(xué)會(huì)，長(zhǎng)期的服用就可以去掉臉上難看的斑點(diǎn)了 ， 也不用總是用那些化妝品來(lái)進(jìn)行遮掩了 。
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