白發(fā)的問題現(xiàn)在不僅僅只存在在中老年中，越來越多的青年人也面臨著白發(fā)的困擾 。下面推薦的幾個(gè)白發(fā)變黑的食療方，不妨試試 。
治療白發(fā)癥的食療方
1、黑豆250克 ， 白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中 ， 每天早飯后服用30克 。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā) ， 能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑 。3、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用 。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次 。4、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi) ， 每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下 。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效 。
5、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水 ， 瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后 ， 用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次 。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效 。
6、取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克 。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度 。最后取出晾干或低溫烘干即可服用 。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用 。7、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次 。
【白發(fā)的治療 白發(fā)變黑發(fā)的幾個(gè)食療方】8、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻 ， 冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。
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