菊花茶安眠還是提神菊花茶有安眠作用 。
一般的茶飲因含茶堿，所以飲用后有提神作用 。但菊花茶是花茶，沒有茶葉，不含茶堿 ， 且飲用后有凝神靜氣作用，可以放松的神經(jīng)，緩解壓力，從而有安眠效果，能有效的促進(jìn)人睡眠 。
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2菊花茶的功效與作用1、清熱明目
在中醫(yī)中，菊花屬于常用的中藥材，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“菊花味苦、平、主風(fēng)、頭暈、腫痛、目欲淚出、皮膚死肌、惡見濕脾、久服利血?dú)?、輕身耐老延年 ?！薄度杖A子本草》記載：“菊花治四肢游風(fēng)，心煩，胞膈壅悶，并癰毒，頭痛;作枕明目 ?！?br /> 2、提神醒腦
菊花本身有著非常好聞的香味 ， 在工作疲倦的時(shí)候，喝一杯菊花水是非常舒服的 。因此，可以在自己辦公室備一包菊花，工作到疲倦的時(shí)候就抓一把泡水吧 。
3、降低血清膽固醇 ， 防治心腦血管疾病
菊花有顯著擴(kuò)張冠脈、增加冠脈流量的作用 ， 可降低血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有顯著作用 。高膽固醇患者以及患有心腦血管疾病的患者，常飲菊花茶是非常好的選擇 。
4、防癌抗癌
菊花中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)與化療相結(jié)合集中殺害癌細(xì)胞 ， 可以使化療取得更好的效果 。
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3喝菊花茶要注意什么1、不能長期連續(xù)服用，一般喝個(gè)三五天就需要停止 。
2、服用菊花茶之前先弄清楚自己的體質(zhì)，脾胃虛寒或者陽虛的人最好少喝菊花茶，很容易損傷正氣，越喝越虛 。
3、高血糖和糖尿病患者喝菊花茶不要添加冰糖 。
4、傷寒感冒期間不要喝菊花茶 。
【菊花茶安眠還是提神】
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