增加食欲懷孕期間，孕婦的食欲不佳是一種常見的情形，但是，長(zhǎng)期食欲不佳，會(huì)影響肚子的胎兒的發(fā)育 。烏梅含有蘋果酸等酸性物質(zhì)，食用能夠幫助孕婦開胃，增加食欲 。
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2止吐準(zhǔn)媽媽孕吐時(shí) ， 可吃酸性食物來(lái)抑制妊娠的嘔吐感，而烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等酸性物質(zhì)，它能幫助孕媽有效止吐 。
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3有助胎兒發(fā)育【孕婦吃烏梅的好處】 孕婦吃烏梅能及時(shí)補(bǔ)充胎兒骨骼和腦神經(jīng)的發(fā)育必需的鈣、磷等礦物元素，有助于胎兒發(fā)育 。
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4防治便秘烏梅中含有茶酸成分，孕婦食用后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化的同時(shí)，還可以幫助孕婦防治便秘 。
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