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產(chǎn)后多久來例假？這些知識你都知道嗎？

生活百科 產(chǎn)后注意事項(xiàng)

在孕期是沒有月經(jīng)的，那么在生完孩子后多久才會(huì)來月經(jīng)呢？很多新手媽媽都想要知道產(chǎn)后多久來例假？這些知識你都知道嗎？
生完孩子后 ， 經(jīng)常會(huì)有媽媽產(chǎn)生這樣的疑惑：產(chǎn)后多久來例假最好？來太早或太晚是不正常的表現(xiàn)么？
產(chǎn)后多久來例假最好？
其實(shí)產(chǎn)后例假來的早晚并沒有好壞之分 。早的滿月后就會(huì)來，晚的則到一年之后才會(huì)恢復(fù) 。
一般來說，這個(gè)時(shí)間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時(shí)間的長短、卵巢功能的恢復(fù)等都有關(guān) 。
沒有哺乳的新媽媽，一般在產(chǎn)后6~8周內(nèi)，例假會(huì)來報(bào)到 。母乳喂養(yǎng)的媽媽，通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機(jī)能 。
但是每個(gè)人的差異性很大，有些媽媽即使哺乳 ， 在產(chǎn)后第一個(gè)月例假就按時(shí)報(bào)到了，也有些哺乳媽媽是在產(chǎn)后1年左右才恢復(fù)例假，這些都是有可能發(fā)生的現(xiàn)象 。
例假來得早說明恢復(fù)得好？
產(chǎn)后如果沒有哺乳，身體素質(zhì)及坐月子情況良好，體內(nèi)激素分泌水平正常，卵巢功能恢復(fù) ， 在這種情況下月經(jīng)會(huì)來得早 。此外，媽媽在停止哺乳后三個(gè)月仍未來月經(jīng)，則需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查 。

產(chǎn)后多久來例假？這些知識你都知道嗎？

文章插圖
產(chǎn)后來例假時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的問題
1、乳汁減少
很多人認(rèn)為哺乳期來了例假，母乳便沒有了營養(yǎng)，需要斷奶，這種說法是不科學(xué)的 。
例假來后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對寶寶并無害處 。為了避免寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀，媽媽在月經(jīng)期可多喝點(diǎn)開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等 。
2、出血量異常、無規(guī)律
產(chǎn)后有的寶媽可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不穩(wěn)定、出血量異常和腹痛 。
大多數(shù)新媽媽的產(chǎn)后第一次例假量會(huì)比平時(shí)的稍多，出血時(shí)間稍長 ， 原因可能是產(chǎn)后持續(xù)無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內(nèi)膜使其增生，因此脫落時(shí)出血量會(huì)增多 。
加上媽媽帶寶寶比較辛苦 ， 休息不好也可能引起月經(jīng)量多 。有的媽媽則是第一次例假量很少，甚至來一點(diǎn)點(diǎn)就沒有了 。
不論是否哺乳，通常新媽媽在產(chǎn)后前幾次的例假，生理周期都不是很規(guī)律，不過一般幾次過后就會(huì)恢復(fù)正常 。但是，如果產(chǎn)后生理周期長期紊亂，就必須咨詢婦科醫(yī)生 。
綜合來說，為了避免在產(chǎn)后出現(xiàn)例假不正常的現(xiàn)象，新媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后注意身體的保養(yǎng)和恢復(fù)，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng) 。
【產(chǎn)后多久來例假？這些知識你都知道嗎？】 注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張；注意休息，避免過度勞累；適當(dāng)參加活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；同時(shí)注意飲食營養(yǎng)及個(gè)人衛(wèi)生 。

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