懷孕后大小檢查十幾次，少則六七次，有些檢查是很重要的，比如NT、唐篩、無創(chuàng)DHA、四維大排畸、糖耐等，每個(gè)月都有例行檢查，可以查出胎寶寶的一些發(fā)育情況和孕媽媽的健康情況 。在懷孕21-25周的時(shí)候有一項(xiàng)檢查是糖耐，生過寶寶的人都知道怎么回事 ， 過程就是空腹喝糖水，然后測(cè)驗(yàn)血糖指數(shù)，看孕婦的耐受情況 。
糖耐的目的是檢測(cè)孕婦的血糖是否太高，大約有百分之十五的孕婦血糖偏高，血糖偏高的孕婦可能生出巨嬰，造成生產(chǎn)困難 ， 對(duì)胎兒健康有一定危害，胎兒在母體中長(zhǎng)時(shí)間維持高血糖，出生后血糖突然降低有可能發(fā)生危險(xiǎn)，所以為了孕婦和胎兒的健康大部分人選擇做這項(xiàng)檢查 。
【關(guān)于糖耐的事有哪些】 有人對(duì)這項(xiàng)檢查抱有懷疑態(tài)度，原因有三個(gè) ， 第一 ， 日常幾乎沒有孕婦會(huì)空腹大量喝糖水，升血糖的速度不可能會(huì)像檢查時(shí)那樣 。第二，查出血糖偏高后孕婦可能會(huì)有壓力 ， 情緒上不能放松 ， 這種緊張的情緒對(duì)懷孕沒有什么好處 。第三，有些孕婦平日飲食清淡，不怎么吃添加糖，突然進(jìn)食50克白糖可能會(huì)惡心嘔吐不舒服 。
最應(yīng)該檢查的孕媽媽有哪些呢？首先是高齡孕媽 ， 她們因?yàn)槟挲g的原因 ， 血糖指數(shù)偏高的幾率大，發(fā)生孕期糖尿病的幾率比年輕孕媽媽高一點(diǎn) 。其次是體重超標(biāo)的孕媽媽 ， 比如體重超過160斤就得注意了 ， 說明平日飲食過于油膩或者糖分高，也可能是運(yùn)動(dòng)太少加重肥胖，肥胖的孕媽媽更可能會(huì)血糖偏高 。再一個(gè)是家族遺傳，家中長(zhǎng)輩血糖情況具有一定代表性，如果覺得自己有家族遺傳性，注意查看檢查結(jié)果 。
可以不做糖耐測(cè)驗(yàn)嗎？如果你沒有家族遺傳史，平日飲食清淡 ， 吃粗糧和蔬菜多，體重很標(biāo)準(zhǔn)，孕期體重管理的比較好，很少吃添加糖的食物，覺得自己沒有血糖問題，并且大量喝糖水會(huì)不舒服，那么可以與你的醫(yī)生交流，詳細(xì)問一下是否可以免做檢查 。
文章插圖
如果沒有喝糖水難受的情況 ， 還是檢查一下比較放心，因?yàn)樵衅谔悄虿〉娜嗽?-10年后有很大幾率轉(zhuǎn)成糖尿病，孕期管理好飲食和自己的體重是很有必要的一件事 。糖耐檢查一次需要喝幾十克白糖，想檢查的更準(zhǔn)確可以喝糖水后散步 ， 人一活動(dòng)就會(huì)促進(jìn)糖吸收，坐著效果差一些 。
孕期血糖偏高吃什么？
黃瓜
黃瓜含有一部分減肥瘦身的物質(zhì)，很多減肥人群偏愛黃瓜是有原因的 ， 經(jīng)常吃黃瓜確實(shí)可以起到一點(diǎn)瘦身作用，比吃其他水果熱量少很多，夏季可以代替水果吃，這樣可以幫助身體控制熱量，減少胰島素分泌，從而控制血糖 。
西紅柿
西紅柿很適合血糖偏高的孕媽媽吃，除了可以幫助控糖以外，還可以淡化孕斑，減少妊娠紋 。西紅柿還是個(gè)抗氧化大戶，所含的維生素C等物質(zhì)可以讓皮膚減少氧化反應(yīng)，看起來更年輕漂亮 。
檸檬
孕期可以喝的飲料真的不多，只喝白開水會(huì)讓人受不了，經(jīng)常用新鮮檸檬泡水可以改善胃口，喝白開水喝煩的孕媽可以改善一下口味，用新鮮檸檬泡水有控糖消脂的作用，還能減少孕期的色素沉淀，使皮膚白嫩有光澤 。
孕期血糖高還可以做什么？
當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了，控制飲食和運(yùn)動(dòng)相互影響，是開源節(jié)流，少吃多運(yùn)動(dòng)一直是控制體重的不二法寶，一位愛運(yùn)動(dòng)的孕婦是不可能讓體重失控的，孕期多走路上班，日常多創(chuàng)造機(jī)會(huì)走動(dòng)，可以有效的控制體重增加 。
今天分享到這，關(guān)于孕期糖耐那些事就說完了，感興趣的朋友可以多查閱一些資料，幫助自己順利通過各種檢查，為胎寶寶創(chuàng)造一個(gè)健康美好的生長(zhǎng)環(huán)境 。
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