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孕婦每天吃多少鹽合適正常孕婦每日的攝鹽量以7~10克為宜。在一般情況下，懷孕后婦女和懷孕前婦女在鈉的攝入上差別不是很大。同時(shí) ，妊娠期間不應(yīng)服用利尿劑，以免造成鈉的損失。
但是如果長(zhǎng)期低鹽或者不能從食物中攝取足夠的鈉時(shí)，就會(huì)使人食欲不振、疲乏無力、精神萎靡，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生血壓下降，甚至引起昏迷。如果身體內(nèi)缺少鹽分，水分也會(huì)減少。在這種情況下除了產(chǎn)生口渴的感覺外，血液也會(huì)變得粘稠，流動(dòng)緩慢，以致養(yǎng)料不能及時(shí)地輸送到身體的各個(gè)部位，廢物也不能及時(shí)地排出體外。時(shí)間一長(zhǎng)，對(duì)身體有害。

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2孕婦吃咸了對(duì)寶寶的影響菜品太咸偶爾的一次沒有關(guān)系，長(zhǎng)期重口味可能會(huì)引起母親高血壓疾病的發(fā)生，就有可能會(huì)造成醫(yī)源性早產(chǎn)、胎盤功能不良、孩子發(fā)育遲緩等問題。所以孕期實(shí)際上包括非孕期的人也提倡低鹽飲食，低鹽就是健康飲食。有高鹽的習(xí)慣希望在孕期盡量糾正，因?yàn)楦啕}可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、腎臟疾病的發(fā)生，如果有情況要及時(shí)治療，偶爾一次沒有影響。
高鹽一定會(huì)有口渴的感覺，會(huì)多飲，多飲以后可能會(huì)加重水腫，造成羊水過多的問題，也會(huì)增加早產(chǎn)的可能，所以不提倡高鹽。

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3孕婦飲食建議【孕婦每天吃多少鹽合適】 1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn) 。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí) ，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān) ，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。