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孕婦坐高鐵注意事項(xiàng)1.短途硬座，孕媽媽最好提前準(zhǔn)備墊脖子的枕頭，如“U”型枕。
【孕婦坐高鐵注意事項(xiàng)】 2.長途旅行，孕媽媽最好訂個(gè)方便活動(dòng)的下鋪。高鐵的話最好選擇白天出行，減少對(duì)作息時(shí)間的影響。
3.孕媽媽每小時(shí)要起身活動(dòng)一下，以促進(jìn)下肢血液循環(huán) ，緩解浮腫。
4.打算睡覺時(shí)，盡量把腿伸直，用包或其他可行的方式把腳墊高。
5.在車上孕媽媽可以通過聽音樂、看書、欣賞窗外遠(yuǎn)景等方式消磨時(shí)光。
6.高鐵速度快于普通列車的速度 ?？唇皶?huì)增加眼內(nèi)小肌肉(內(nèi)直肌、外直肌)的移動(dòng)收縮頻率，從而導(dǎo)致眼疲勞，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)精神疲勞，有時(shí)是需要調(diào)整或避免的。長時(shí)間坐高鐵，可以遠(yuǎn)眺窗外或者站起來活動(dòng)一下。
7.車上雖然有水和食物，但是鑒于衛(wèi)生問題，孕媽媽需謹(jǐn)慎選擇。
8.出行時(shí)最好有同伴陪同。這樣不僅能照顧到自己，還能有人幫忙拿行李。

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2孕婦坐高鐵要做什么準(zhǔn)備1、制定出行計(jì)劃前，孕媽媽應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查，了解自己及胎寶寶的身體狀態(tài)，根據(jù)身體狀況制定出行計(jì)劃。
2、要記得隨身攜帶孕期檢查報(bào)告等資料，以便于必要時(shí)異地就醫(yī) 。
3、孕足月(孕37周)后盡量避免乘坐高鐵。因?yàn)樵凶阍潞箅S時(shí)有可能臨產(chǎn)發(fā)動(dòng)宮縮，而高鐵上沒有應(yīng)對(duì)生產(chǎn)的醫(yī)療措施，遇到突發(fā)狀況時(shí)，有延誤救治的可能。
4、到達(dá)目的地后，若停留時(shí)間超過預(yù)期產(chǎn)檢日期，可于異地就診，完成相應(yīng)的產(chǎn)前保健項(xiàng)目。