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【產(chǎn)后奶水不足怎么辦啊】 哺乳期媽媽們最常遇到的問題就是母乳不足了，作為寶寶最天然的優(yōu)質(zhì)食物，母乳毋庸置疑是媽媽們的首選，可是“奶不夠”讓媽媽們十分擔(dān)憂，怕寶寶沒吃飽，怕寶寶營養(yǎng)不良，如何讓自己產(chǎn)后奶水足，讓寶寶吃得好？跟著小島一起來學(xué)習(xí)吧！
很多媽媽擔(dān)心自己的母乳不足，但其實(shí)大概不到百分之十的人，會有那母乳不足的一個(gè)狀況。而這些和自身乳腺發(fā)育不足，或是免疫系統(tǒng)，長期用某些藥物影響有關(guān)系。
大部分的媽媽的母乳是充足的，如果排除上述的原因，可能和媽媽壓力太大或者是沒有早期把握時(shí)機(jī)的開奶，或是太早使用奶瓶或奶嘴，過于依賴配方奶，親喂次數(shù)太少了，這些才會造成工母乳不足。

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怎么判斷母乳是否夠？
判斷母乳喂養(yǎng)寶寶有沒有吃飽，可以根據(jù)寶寶是否有飽足感，在相對應(yīng)的月齡體重增長是否有有在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi) ，每日尿布更換是否有六次以上，如果都滿足，那么母乳就夠?qū)殞毘?，每個(gè)寶寶的生長發(fā)育情況不同，吃多吃少并不能作為判斷媽媽母乳夠不夠的依據(jù) 。
正確追奶有方法
1減少焦慮
媽媽們奶水不足很大一部分的原因來源于壓力，可能有的人認(rèn)為太瘦或是胸部太小會導(dǎo)致母乳不足，但其實(shí)這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的，母乳多與少和胸部的大小并沒有關(guān)系，作為哺乳期的媽媽最需要的是家人的支持，如果家人沒有理解，就會給母乳媽媽們更大的壓力，而長時(shí)間的壓力會造成母乳越來越少，最后可能會母乳喂養(yǎng)不成功。
2錯(cuò)誤催乳方式
催乳如果陷入誤區(qū) ，錯(cuò)誤的按摩方式也會讓母乳變少，甚至出現(xiàn)乳腺炎的情況。在遇到有漲奶或是奶水不足時(shí)，應(yīng)該讓專業(yè)的護(hù)理師，催乳師來幫助，通過輕揉的按摩手法，配合適當(dāng)?shù)臒岱蠛屠浞缶徑鉂q奶，讓乳汁分泌更順暢。
3多親喂
對媽媽們來說，最好的催乳方式和緩解漲奶方式，就是多親喂，寶寶就是最好的“催乳師”，按時(shí)喂養(yǎng) ，寶寶的吸吮會讓寶寶正確含乳姿勢可以給媽媽腦部一個(gè)刺激，神經(jīng)反射分泌激素會讓媽媽們分泌乳汁，而腦下垂體的催乳反射會有噴乳的反應(yīng) 。也會讓母乳越來越多。
4遠(yuǎn)離這些物質(zhì)
哺乳期媽媽不要抽煙，也要避免二手煙，除此之外也不要染發(fā) 。如果要使用藥物催乳，不論是中藥或西藥都要咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生建議使用。
5常換哺喂姿勢
媽媽對自己也要有信心，在月子期間放松自己，多加休息，相信自己的母乳足夠喂養(yǎng)寶寶。哺喂母乳時(shí)媽媽也要注意經(jīng)常更換姿勢，讓乳腺的乳汁都能夠順利排出，避免漲奶的情況，預(yù)防乳腺炎。
除此之外，在飲食上山藥燉排骨，豬腳燉花生等食補(bǔ)能夠幫助媽媽分泌乳汁，除此之外優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)也能幫助乳汁分泌。

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哺乳期用藥注意
在哺乳期，媽媽如果有身體狀況，能不能吃藥呢？不論是中藥或西藥，都必須根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議使用。有的媽媽會認(rèn)為吃藥不能喂母乳，事實(shí)上哺乳期和懷孕期間用藥是不一樣的，只有少數(shù)藥物會通過乳汁影響寶寶，所以媽媽們不要過于擔(dān)心，根據(jù)醫(yī)生建議使用，母乳依舊可以繼續(xù)喂養(yǎng)寶寶。
最重要的是需要家人的支持，減少外界給自己的壓力，還有放松自己的身心減少焦慮感，讓哺乳更順利。