避免乳汁淤積預(yù)防乳腺炎最有效的方法就是 ， 及時(shí)排凈乳汁，避免乳汁淤積 。
建議：
產(chǎn)后30分鐘即可開奶 ， 盡早讓嬰兒吸允可刺激泌乳，促進(jìn)排乳通暢 ， 防止淤乳;每次喂奶，盡量排空乳房，不要積奶，可在哺乳后 ， 用吸奶器及時(shí)吸空雙側(cè)積奶;避免乳汁淤積成塊，引發(fā)炎癥 。
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2養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣良好的哺乳習(xí)慣可減少乳腺炎的發(fā)生幾率 。
建議：
因此 ， 產(chǎn)后媽媽最好定時(shí)哺乳 ， 每隔2-3小時(shí)為宜，兩側(cè)乳房要交替喂奶 ， 喂奶時(shí)，讓嬰兒吃空一側(cè)乳房再換另一側(cè);未吃盡的奶汁要用吸奶器吸空，以免影響泌乳和引起感染 。另外，不要讓嬰兒含著乳頭睡覺，注意嬰兒口腔衛(wèi)生 ， 以免引起乳頭堵塞或皸裂;哺乳姿勢(shì)盡量選擇坐位，少用臥姿，以免乳汁排出不暢 。
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3保持乳頭清潔產(chǎn)后媽媽應(yīng)時(shí)刻保持乳頭清潔 ， 這樣可避免細(xì)菌侵入滋生 ， 預(yù)防乳腺炎 。
建議：
每次喂奶前后，產(chǎn)婦均應(yīng)用柔軟的棉布，蘸取溫水 ， 輕拭乳頭，洗凈奶垢后，可用綿羊油等涂抹，使乳頭表皮堅(jiān)韌，避免破損或皸裂 。另外要忌用香皂或含酒精的護(hù)理用品來擦洗乳頭 ， 以免刺激乳頭 ， 引起干裂 。
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4經(jīng)常按摩乳房產(chǎn)后經(jīng)常按摩乳房，可刺激乳腺的血液循環(huán)、經(jīng)絡(luò)暢通，有助乳汁通暢排出，避免殘留淤積，從而避免乳腺炎的發(fā)生 。
建議：
產(chǎn)婦每晚用溫水清潔乳房后，可用雙手蘸取適量身體乳或橄欖油 ， 輕柔的用手指從乳房四周外緣滑向乳暈按摩3分鐘 ， 再上下輕輕提拉乳頭，避免乳頭內(nèi)陷 。
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【哺乳期如何預(yù)防乳腺炎 產(chǎn)后哺乳應(yīng)注意這六點(diǎn)】 12
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