孕期怎么養(yǎng)胎 詳解妊娠十月逐月養(yǎng)胎要點(diǎn)
妊娠一月妊娠一月，胚囊初成 。肝經(jīng)主養(yǎng)，多吃綠色蔬菜及酸性食物
多吃：
酸：精熟酸美 。飲食精致則易于消化吸收，食酸味則養(yǎng)肝血 。
葉菜/葉酸：綠色入肝，多吃綠葉蔬菜和水果(油菜、甘藍(lán)、青菜、菠菜、西蘭花)，這些食物也是葉酸很好的來源 。
面食：肝主升發(fā)，大麥具有很強(qiáng)的生發(fā)之力，面食是懷孕第一個(gè)月最應(yīng)該吃的食物 。
少吃或不吃生冷食物 ， 避免對(duì)產(chǎn)后奶水造成影響 。
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2妊娠二月妊娠二月，膽經(jīng)主養(yǎng) ， 飲食清淡
多吃：
蔬菜水果：清凈素淡塑造一個(gè)眉清目秀的孩子，應(yīng)季的水果和蔬菜是最好的食物 。
五谷雜糧：各種豆類/米/麥(面)都是植物的種子，給正在發(fā)芽的生命以力量 。
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3妊娠三月妊娠三月，心包主養(yǎng) ， 心主血
多吃：
紅色食物：紅色入心 ， 且有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、滋養(yǎng)的作用，紅棗、紅豆、西瓜、番茄、枸杞等 。
少食多餐：吃些酸味食物及補(bǔ)血食物來緩解早孕的惡心嘔吐 。
充足水分：白開水最好 ?？山敌幕穑灿欣诰S持體內(nèi)水鹽平衡 。
【孕期怎么養(yǎng)胎 詳解妊娠十月逐月養(yǎng)胎要點(diǎn)】 五谷雜糧：各種豆類/米/麥(面)都是植物的種子，給正在向胎兒發(fā)育的胚芽以成長(zhǎng)的力量 。
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4妊娠四月妊娠四月 ， 胎兒的五臟六腑都開始初具規(guī)模，三焦經(jīng)主養(yǎng)，保證血脈暢通，以供五臟六腑
多吃：
根莖類食物：食用儲(chǔ)存熱能的根莖類菜蔬 ， 不但可以清理腸胃 ， 更可以通經(jīng)絡(luò) ， 強(qiáng)血?dú)?。山藥、土豆、地瓜、南瓜、胡蘿卜、蓮藕等 。
稍微開葷：魚特別是深海魚(金槍魚/三文魚/帶魚/黃花魚等)、 殼類(赤貝、牡蠣)、動(dòng)物肝臟(補(bǔ)血，每周兩次 ， 一次一兩) 。
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