說到產后恢復，大家想必第一個想到的就是坐月子 。雖說是恢復期，但是也并沒有我們想的那么簡單 。那么產后恢復要注意些什么問題？一起來看看吧 。
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記得在懷孕的時候，我覺得有好多辛苦的地方 。整天都這邊痛、那邊痛，一下想吐一下脹氣 ， 睡覺睡不好、經常又覺得累......我心想，怎么懷孕這么多毛?。?
懷孕后期，很多媽媽們都跟我說“加油！快卸貨了！”，我還天真的想著 ， 等到生完就輕松了！痛完就沒事了！殊不知......原來產后，還有很多她們沒告訴我的事 。
當時雖然也曾聽說生完小孩會更累更辛苦 ， 但我內心想的都是“生完就可以好好睡覺”、“卸貨就恢復身輕如燕”、“趕快脫離這個又痛又重的身體”......，因為沒有經歷過，更沒有去設想過，所以忽視了產后的一切......
我們都知道，生小孩很痛、養(yǎng)小孩很累；但關于產后，還有什么恐怖的真相呢？
1、孕后期是睡不好，產后卻是再也沒得睡
卸貨確實是輕松 ， 但要回到像是以前移動自如的身體，至少是兩個禮拜后的事；以順產來說，會陰傷口的腫脹痛，讓人坐立躺都難安 。
如果待產陣痛、用力的時間很久，更是會像熬夜加上運動過度，全身酸痛幾乎散架 。
生完孩子幾小時后，要盡快練習下床走路、嘗試自己上廁所 。產后第三天，最大的問題還是在母乳...不斷脹奶，必須不斷喂奶，不然就塞住發(fā)炎...
再者，產前是睡不好 ， 但產后...想睡也沒得睡啦！
2、生孩子算什么！母乳才是真正的妖怪
大部分人應該都跟我一樣，以前好聽說生孩子非～?！恰！耐矗晕乙恢币詠碜钆碌木褪且哪莻€時刻，早就下定決心非打無痛分娩不可 。但一切都是計畫趕不上變化，我莫名的來不及打無痛分娩...呵呵...，雖然沒有打無痛，但生完之后我心想“也沒那么痛嘛！生完感覺滿輕松的呀” 。
一直到開始漲奶，經歷漲奶、塞奶、半邊奶硬掉、硬掉還要按摩擠出來 。胸前好像有兩顆不定時炸彈，不斷的熱、漲、刺、痛 。明明累得要死，但半夜不起床擠奶或喂奶又不行 。整天陷入喂奶、換尿布、短時間睡眠等這個循環(huán) 。
有奶容易脹得難受，怕塞住怕發(fā)炎；沒奶又要拼命擠奶喂奶，吃下奶食物追奶，怕小孩吃不飽 。泌乳時整顆胸部刺刺痛痛，奶陣來時無法控制的滴滴答答胸前濕一大片 。
母乳含乳不正確或擠奶不當還會讓乳頭受傷痛不欲生 。最慘的是，有幾次不幸塞奶，電話讓催奶師上門來幫忙按摩 ， 把淤塞處擠出來 ， 雖然不是硬推硬按 ， 但塞住的地方就已經在漲痛了，還要設法按摩推開，就算動作再怎么輕柔仍然是超痛，簡而言之：真的會讓人想死 。
跟推開塞奶比起來，我寧愿再去生一次孩子，至少生完就沒事了；但母奶帶來的辛苦跟痛楚，就是如影隨形會呼吸的痛，而且歷久彌新、沒完沒了 。純母乳的媽媽們應該都可以胸口碎大石也面不改色了吧 ，
3、生完孩子后 ， 你會發(fā)現(xiàn)肚子里還有第二胎
以前曾經耳聞，剛生完小孩時，肚子還是會有大概3-4個月大 。慢慢隨著子宮復舊，就會縮回去 。but!!!!!!沒有人會把剛生產完的肚子給你看，所以你只能靠想像 。但當你親眼目睹自己產后的肚子，好像哈巴狗臉上的肉，又黑又松又垂，而且竟然突出垂了一坨大概五個月大的肉，還不像懷孕時是緊實飽滿的...產后是垂垂的?。。。。?
那個震撼的感受真的很難形容，會覺得自己怎么變成這樣 ， 照鏡子的時候超級絕望 。但不要擔心～～肚子會慢慢平回去的 ， 黑色素也會慢慢白掉，只是松掉的皮就...呵呵 。
4、產后抑郁給你滿滿的玻璃心——與你是否樂觀無關
產后抑郁情緒是幾乎80%以上的產婦，都會遇到的狀況 。是因為身體激素變化引起的情緒低落，基本上是很正常的 。但跟產后抑郁癥不一樣 。
【產后恢復要注意些什么問題】 曾經覺得自己是心理素質很堅強，也還算粗線條、樂觀的人，應該不至于產后抑郁到哪去？但事實上，我完全低估了激素的影響，生完小孩后一兩天，達到產后抑郁情緒發(fā)生的高峰，身體的疼痛、外貌的走樣 ， 無法休息的疲累和精神壓力 ， 擔心小孩的狀況，覺得自己無法勝任母親的角色，感覺自己不再像過去的自己 。好像人生完全改變了 ， 自由失去了、美貌沒有了 ， 人生完全走調 。我當時隨便一點小事，就可以痛痛哭上一場，真的非常玻 。璃 。心 。
其實仔細想想，產婦要承受的痛苦和壓力實在很大，就算沒有激素的影響，要抑郁也很容易?。?
身體的疼痛跟變形，感到自卑難過，不知道能不能恢復過去的樣子
完全失去隱私 ， 身體最私密的部位都被看來看去、碰來碰去、任人擺布
夜間喂奶的壓力、辛苦、不適
擔心小孩的健康狀況（特別如果孩子生出來就進NICU，更是心里難過）
旁人的期待、眼光：要不要喂母乳或該怎么喂、該吃什么喝什么、怎么小孩會這樣是不是懷孕做了什么害的...
身旁親友的關懷轉移到小孩身上（懷孕自稱本宮 ， 產后打入冷宮?。?
這時萬一又配上一個豬隊友 ， 加上一堆親友訪客......
以上零零碎碎還有一大堆說不完 。
產后抑郁情緒是會好轉的，雖然在抑郁情緒中時，產婦會玻璃心到一個很恐怖的地步，但只要身邊的人耐心陪伴、細心照顧、注意講話言詞...很快產婦就會恢復正常的～ 。
5、坐月子其實很忙
在生產前，我還想說坐月子住在那個房間一個月，應該會很無聊吧，還跟朋友討論哪些劇比較好看 ， 到時候要來追，結果果然只證明我是一個憨人，坐月子的時候 忙 。碌 。到 。爆 。
不管是母乳還是擠奶，大概一整天所有的時間都圍繞著：奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶....，換尿布、清洗、睡覺、吃飯 。坐月子期間真的很不適合一直接待訪客，訪客也不適合留太長時間 。相信幾乎產后媽媽基本處在衣著非常輕便（衣衫不整啦～）的狀態(tài) ， 如果一直有訪客，要重復整理自己的穿著是很麻煩，而且要是訪客停留太久，產婦不方便喂奶 ， 就會開始漲！熱！痛！...甚至弄到塞奶之類 。
坐月子最重要的是吃好睡飽心情好 ， 其他一堆莫名其妙的禁忌什么不能洗頭不能洗澡不能喝水不能出門...這種不適用于現(xiàn)代的規(guī)范，就不要拿出來笑或給產婦奇怪的壓力了 。
其實生小孩只是痛一陣子，生完之后才是一切的開始；但除了這些難熬的真相，生孩子更多的是美好和感動 。
記得剛生完孩子那幾天 ， 看著趴在自己胸前的寶寶，覺得好愛好愛她、生命真的真的好奇妙，即便有一天她會長大成人，會獨立、會離開我、開始自己的人生；我仍然愿意無怨無悔的為她付出自己 。我不求孩子活在我的期待之中 ， 只愿你有一天飛得又高又遠，勇敢翱翔 。這就是所謂無條件的愛，體會無私、超越一切的愛 。
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