月子餐秋葵的做法大全 秋葵攤雞蛋食材：秋葵、雞蛋、生抽、油、清水
做法：
1.秋葵洗凈 ， 放入沸水中焯燙一下 。待水顏色變綠即可 ， 也就一分鐘吧
2.取出沖一下冷水 。去蒂 ， 切成小段
3.雞蛋打散，放點(diǎn)兒生抽 。也可以放鹽和味精 ， 或者五香粉什么的，甚至蔥花之類的
4.平底鍋燒熱，放一點(diǎn)兒油 。把秋葵均勻排開(也可以加胡蘿卜丁加點(diǎn)顏色)
5.倒入蛋液，攤成圓餅，蓋上蓋子小火慢慢簡(jiǎn)直熟透就好了 。蛋餅容易壞 ， 不要用鍋鏟去翻，做好裝盤就好了
文章插圖
2月子餐秋葵的做法大全 秋葵炒雞丁食材：秋葵300g、雞胸肉200g、黑胡椒適量、料酒1湯匙、淀粉5g、生抽2茶匙、橄欖油適量、鹽適量、辣椒醬1茶匙
做法：
1.將雞胸肉切丁 ， 加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓勻，放在一邊腌二十分鐘
2.秋葵洗凈，用少許鹽在秋葵表面揉搓，去除表面絨毛
3.秋葵切去蒂部并切丁
4.鍋內(nèi)倒橄欖油加至五成熱，放入腌制好的雞??，种x鴟粗簾瀋?
5.鍋中加入秋葵丁翻炒
6.加入一茶匙鹽 ， 倒入兩茶匙生抽 。再加一茶匙辣椒醬(這個(gè)可選，個(gè)人喜好)翻炒均勻，直至原料熟即可
文章插圖
3月子餐秋葵的做法大全 秋葵燒牛肉食材：牛腱肉450g、秋葵200g、西紅柿、洋蔥100g、淀粉少許、油、醬油2湯匙、糖、鹽
做法：
【月子餐秋葵的做法大全】 1.牛腱肉以滾水汆燙2分鐘 ， 取出逆紋切成2厘米厚的肉片
2.取一小碗，放入少許淀粉和水拌成淀粉水
3.炒鍋下油，大火加熱 。洋蔥下鍋爆香，下牛肉拌炒片刻 。隨后加入西紅柿480毫升水、醬油、糖、鹽，煮沸后，改小火燜煮約1小時(shí)，至牛肉熟透 。加入秋葵 ， 煮熟 。以淀粉水勾芡即可上桌
文章插圖
4月子餐秋葵的做法大全 秋葵炒蝦仁食材：秋葵、蝦仁、胡蘿卜、料酒、鹽、胡椒粉、姜絲、水
做法：
1.蝦仁去除沙線，用料酒、鹽、胡椒粉、姜絲、少許水淀粉先腌一會(huì)
2.鍋里油燒熱，放蝦仁滑熟，盛出
3.放秋葵和胡蘿卜翻炒，調(diào)鹽
4.最后放蝦仁翻炒均勻即可
文章插圖
12
推薦閱讀
- 月子期間需要注意的人有哪些
- 哪個(gè)月份坐月子不好
- 產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全
- 月子病只能月子治嗎
- 寶媽媽坐月子腰疼怎么辦
- 月子餐豆腐的做法大全
- 產(chǎn)后坐月子別讓這些人進(jìn)月子房
- 月子餐羊肉的做法大全
- 香菇月子餐有哪些
- 月子餐燉雞的做法大全