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月子餐瘦身食譜大全青木瓜肋排湯食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、鹽、蔥花。
【月子餐瘦身食譜大全】 做法：
1、肋排切小塊，用滾水汆燙;
2、青木瓜切小塊備用;
3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片，以大火燒開后轉小火煮約30分鐘，灑上蔥花即可盛出。
功效：青木瓜高纖維加速腸胃蠕動，且可促進乳汁分泌。

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2月子餐瘦身食譜大全香菇蘿卜湯食材：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，鹽適量。
做法：
1、白蘿卜洗凈切片(最好去皮) ，香菇每朵撕成兩半，豌豆苗洗凈，老姜拍破。
2、把食材一起放入鍋內煮開，轉小火至蘿卜熟透，加入食鹽即可食用。
功效：利尿去水腫。

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3月子餐瘦身食譜大全鱸魚湯食材：鱸魚一條，老姜一塊
做法：
1、鱸魚洗凈，魚身劃兩刀，老姜切片;
2、水滾之后先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片;
3、煮10分鐘左右，加入少許鹽及調味料即可。
功效：排毒消水腫、通乳。

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4月子餐瘦身食譜大全甜椒杏鮑菇食材：杏鮑菇1小盤，甜椒1個，蔥1段，醬油1小勺，姜1小塊，鹽、油適量。
做法：
1、杏鮑菇洗凈切絲，甜椒洗凈切絲，姜切末，蔥切蔥花;
2、炒鍋中放油，油熱后放入姜蔥爆香。加入杏鮑菇和甜椒翻炒;
3、等杏鮑菇炒至軟時，加入醬油翻炒;
4、再加鹽調味(醬油中含有鹽，加鹽的時候一定注意別放多了) ，最后淋幾滴香油即可。
功效：杏鮑菇肉質肥厚，口感鮮嫩，營養(yǎng)豐富，具有促進胃腸消化、增強機體免疫能力等功效。