多吃新鮮蔬菜和水果新鮮蔬菜和水果含豐富的纖維素、維生素和礦物質，能滿足孕婦所需的營養，并利于調節體內甘油三酯，建議每天食用新鮮蔬菜400～550克 。
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2限制糖和脂類食物的攝入飲食中應避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖 。每日攝入脂類不超過總熱量的30% 。每日鹽小于6克 。奶每日限制250克 。糖每日10克 。豆類30克 。烹調中用植物油代替動物油 ， 且植物油20克之內 。這些都有助于控制膽固醇和甘油三酯升高 。
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3控制食量減輕體重能減少血漿甘油三酯的含量，高甘油三酯血癥孕婦應從控制飲食入手，少食多餐，把體重控制在正常增長范圍內 。
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4戒煙酒煙、酒可以使孕婦高甘油三酯血癥的甘油三酯含量升高，孕期應禁煙酒 。其實即便沒有這種情況，孕婦也應戒煙酒，因為煙酒會影響胎兒的正常發育 。
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5適當運動孕期準媽媽在身體狀況允許的條件下，每天適量運動 ， 有助于控制三油甘脂和膽固醇的增長 。建議準媽媽每餐飯后散步20分鐘左右，也可適當的進行慢跑、練氣功、打太極拳、做瑜伽、游泳等運動 。
【孕期三油甘脂和膽固醇高怎么調整】
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