第一天早餐：小米紅棗紅棗粥+花卷
【小月子第二周食譜 不知道吃什么就按這個食譜做】 午餐：新鮮香菇老鴨湯面+蠔油芥蘭
晚餐：紫菜蛋花湯+紫米白米紅棗飯+白灼蝦
夜宵：黑芝麻黑米黑豆魚膠奶昔
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2第二天早餐：素炒杏鮑菇+瘦肉干貝粥
午餐：藥膳雞湯+紫米白米飯+瘦肉炒茭白
晚餐：藥膳雞湯湯面+腐竹山藥荷蘭豆
夜宵：熱牛奶
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3第三天早餐：鮮蝦蘑菇青菜粥
午餐：排骨玉米湯+藜麥白米飯+魷魚炒西芹
晚餐：西紅柿蛋花湯+米飯+紅燒豬手+清炒番薯葉
夜宵：五紅湯燉花膠
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4第四天早餐：核桃粥+煮雞蛋
午餐：黃燜勺雞+黑米飯
晚餐：腰花湯+二米飯
夜宵：黑豆紅豆豆?jié){
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