有些寶媽生完孩子以后，在哺乳期遇到了奶水不足的情況，那么你知道為什么會出現乳汁分泌不足的情況呢？
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乳汁分泌不足的原因
1、乳頭受到的吮吸刺激不夠 。睡得太多，或者有黃疸的寶寶吸奶的時候可能乏力，對乳頭造成的刺激不夠 。即便頻繁喂奶 ， 但如果每次吸的力量太弱，也是刺激不夠的 。
2、母子分開 。分開間隙太長，乳房就會失去持續(xù)的刺激，導致奶量下降 。所以最好是將寶寶24小時帶在身邊 ， 隨時喂奶 。頻繁的喂奶是最好的提高奶量的辦法 。
3、每次喂奶時間太短 。如果每次喂奶的時候寶寶花在一側乳房的時間太短，他/她吃進去的可能主要就只有含熱量低 ， 脂肪含量的低的前乳 。通常寶寶需要吃奶20到45分鐘才能吃夠，每次喂奶的時候最好兩側都喂，這樣保證兩側均得到充分的刺激 。當然隨著寶寶的長大，力氣也大了，每次吸奶可能時間就會縮短 。
4、新媽咪生病了，或者心理壓力太大，奶量也會下降 。別的內分泌疾病，比如甲狀腺的疾??，也会影蠑讨v痰牧?。感冒了，或則開始工作有了工作壓力，很多新媽咪也會奶量下降 。
5、添加奶粉，或者讓寶寶總是吸安慰奶嘴，都會導致寶寶吸奶的時候不努力，因為不餓或者吮吸需求已經通過安慰奶嘴得到了滿足，都會降低對乳頭的刺激，降低產奶 。如果實在需要添加奶粉 ， 最好是喂完奶后用吸奶泵吸出來，保持對乳房的吮吸刺激 。
【乳汁為啥會分泌不足？】 6、乳頭痛 。有時候寶寶的吮吸會導致乳頭疼痛，甚至破裂 ， 這樣的疼痛也會導致乳房產量下降，或者這種不適感也會讓新媽咪們不敢讓孩子吃 。做適當的姿勢調整也許能起一定作用 。
7、做過乳房手術的 。手術損傷了乳腺組織或者乳管，也可能會導致產奶下降 。
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如何增加母乳？
民間有不少錯誤的促乳方法，如果分娩后不正確促乳，反而會使初乳過分濃稠 ， 引起排乳不暢 。為此，小編帶來了六種比較科學的方法 ， 幫助新媽咪增加母乳 。
1、注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心 。
產婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾 。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止其疲勞 。
2、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現象 。
最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠 ， 媽媽應保證足夠的時間來喂養(yǎng)嬰兒 。特別是新生兒 ， 每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1～2個月的嬰兒，每天應哺乳8～10次;3個月的嬰兒 ， 24小時內哺乳次數至少有8次 。
3、避免“乳頭錯覺”產生 。
人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即產生乳頭錯覺 。因此，提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶 。
4、尋找引起母乳不足的其他因素 。
如媽媽和嬰兒是否生病 ， 媽媽的乳頭有無異常 ， 哺乳技巧掌握的熟練程度等;同時避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑;哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，以防抑制乳汁分泌 。
5、及時、適量、科學地補養(yǎng) 。
哺乳期間不可偏食 。分娩后的第一周內食物宜清淡，應以低蛋白、低脂肪的流質為主 。此后可適當增加營養(yǎng)，可根據個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物 。
6、注意喂養(yǎng)技巧 。
新媽媽應兩側乳房交替哺乳 ， 以免將來兩側大小相差懸殊，影響美觀 。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，一定要將乳房內的乳汁擠出、排空 。每天排空的次數為 6～8次或更多 。只有將乳房內的乳汁排空 ， 日后才能繼續(xù)正常地分泌乳汁 。
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