月經(jīng)不調(diào)背后的“真兇”，你猜到了嗎？
有沒(méi)有覺(jué)得來(lái)大姨媽是一件很痛苦的事情 ， 很多女性還有痛經(jīng)的問(wèn)題 ， 甚至有的還月經(jīng)不調(diào)，那么月經(jīng)不調(diào)背后的“真兇” ， 你猜到了嗎？
對(duì)于二姐來(lái)說(shuō)，人生最痛苦的三件事莫過(guò)于：減肥、生娃、來(lái)姨媽…
相信不少菇?jīng)鰝兌荚?jīng)和二姐有過(guò)相同的想法 ， 就是希望永遠(yuǎn)不來(lái)“大姨媽”！因?yàn)橥唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)，這種每個(gè)月都會(huì)成為困擾的問(wèn)題，只有女人才懂女人，如果有的選擇 ， 二姐希望自己下輩子是男人！
然而月經(jīng)為什么會(huì)不調(diào)？怎么樣才算月經(jīng)不調(diào)？月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
這三個(gè)問(wèn)題，仍有很多菇?jīng)鏊贫嵌?！在她們看?lái)，月經(jīng)稍微提前或推遲兩三天 ， 就是月經(jīng)不調(diào)；月經(jīng)量偏少，經(jīng)期偏短，也是月經(jīng)不調(diào) 。要按這么說(shuō)的話，那全世界女性，估計(jì)得有百分之八十都“月經(jīng)不調(diào)”了！
要想弄明白月經(jīng)不調(diào)是怎么一回事，首先你得清楚：何為正常的月經(jīng)？具體要從周期、規(guī)律、經(jīng)期、經(jīng)量這四點(diǎn)來(lái)體現(xiàn) 。
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【月經(jīng)不調(diào)背后的“真兇”，你猜到了嗎？】月經(jīng)周期
以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始計(jì)算，到下一次月經(jīng)來(lái)潮前一天 ， 這期間為一個(gè)周期 。每個(gè)女性的月經(jīng)周期長(zhǎng)短各異，約為21-35天 ， 平均28天 。
周期規(guī)律性
比如每次都是同一個(gè)日子來(lái)潮；或者每次的周期天數(shù)一致，這就叫規(guī)律性 。哪怕前后兩次周期天數(shù)不一樣，但只要能大概預(yù)測(cè)日期，且誤差不超過(guò)一星期，也是正常的 。
經(jīng)期
有的女性容易將經(jīng)期和月經(jīng)周期混淆 。經(jīng)期是指月經(jīng)出血維持的天數(shù)，具體從出血第一天到完全干凈之間來(lái)計(jì)算 。正常是3-7天 。有的菇?jīng)鰰?huì)問(wèn) ， 前一天晚上發(fā)現(xiàn)小內(nèi)內(nèi)有褐色東西 ， 第二天才有暗紅色的“大姨媽”，那前天晚上算經(jīng)期第一天嗎？二姐很認(rèn)真地回答你：算！
經(jīng)量
正常女性，一個(gè)月的經(jīng)血總量為30-60ml 。換句話說(shuō) ， 按常規(guī)規(guī)格包裝（10片/包）的衛(wèi)生巾計(jì)算，一個(gè)月經(jīng)期下來(lái)，你能使用一包以上但不超過(guò)兩包衛(wèi)生巾的，則視為經(jīng)量正常 。
結(jié)合以上四點(diǎn)，如果你確實(shí)存在周期紊亂、經(jīng)期過(guò)短/過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)少/過(guò)多的情況，那二姐得提醒你一句 ， 你可能真的月經(jīng)不調(diào)了…
月經(jīng)不調(diào) ， 對(duì)其危害性有分輕重而言 。輕則影響皮膚健康、給日常生活和工作帶來(lái)不便；而長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者會(huì)影響排卵，導(dǎo)致難孕甚至不孕 ， 還可能發(fā)展成長(zhǎng)久性閉經(jīng)，加速卵巢衰老 。而歸根到底，原因主要出在自身…
對(duì)于經(jīng)常濫用避孕藥、生活情緒壓力過(guò)大、作息不合理的女性，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂 。
其次，為了減肥而過(guò)度節(jié)食者，平時(shí)不注意保暖、偏好涼食者，容易損傷體質(zhì)，嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良進(jìn)一步影響卵巢功能健康 。
再者 ， 孕期不注意保健、產(chǎn)后恢復(fù)較差的女性 ， 以及自身有氣血不足、貧血、婦科疾病等健康問(wèn)題的，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào) 。
那么
月經(jīng)不調(diào)，怎么調(diào)？
類(lèi)似這樣的問(wèn)題，二姐聽(tīng)的最多 。但是菇?jīng)鰝?nbsp;， 不是所有月經(jīng)不調(diào)都一定要采取特殊手段去調(diào)理的 。其實(shí)“大姨媽”就是個(gè)磨人的小婊砸，哪天心情不好就會(huì)給你弄點(diǎn)小問(wèn)題出來(lái) 。對(duì)于輕度不調(diào)，只要平時(shí)生活健康規(guī)律，不亂吃帶有激素成分的藥物，所謂的月經(jīng)不調(diào)，自然就不成問(wèn)題 。
當(dāng)然 ， 如果你的月經(jīng)不調(diào)，已經(jīng)到了一定的病態(tài)程度 。比如，月經(jīng)習(xí)慣性推遲超過(guò)一周以上，甚至有明顯閉經(jīng)趨勢(shì)；經(jīng)期明顯延長(zhǎng) ， 月經(jīng)淋漓不?。輝戮戰(zhàn)崾歡嗑糜擲? ，且出血量較大…像這些情況，就得考慮去咨詢一下婦科醫(yī)生了 。
針對(duì)不同因素導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào) ， 所采取的措施自然不能一概而論 。
首先要先反省自身是否存在不良生活習(xí)慣，有則改之、無(wú)則加勉 。
經(jīng)過(guò)生活習(xí)慣的改正，如果還不能恢復(fù)正常月經(jīng)，就得結(jié)合臨床檢查來(lái)找出病因 。常規(guī)檢查有性激素六項(xiàng)、子宮B超 。
一系列檢查下來(lái)，如果完全排除內(nèi)分泌和子宮問(wèn)題，就可以往體質(zhì)方面去考慮，找專業(yè)的中醫(yī) ， 通過(guò)望、聞、問(wèn)、切，再結(jié)合中藥進(jìn)行合理地調(diào)理 。
其實(shí)說(shuō)了那么多，關(guān)鍵還是要看個(gè)人對(duì)月經(jīng)健康的重視 。月經(jīng)不調(diào)很多時(shí)候都是由個(gè)人生活不健康發(fā)展而來(lái)，要想避免或者調(diào)理月經(jīng)不調(diào) ， 首先就要戒除不良習(xí)慣，再結(jié)合婦科醫(yī)生或者中醫(yī)的指導(dǎo)意見(jiàn)去合理調(diào)理，避免“關(guān)心則亂”！
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