多吃水果對人的身體不錯，那么你知道女性應該多吃些什么水果嗎？這3種水果能滋養卵巢，你吃了嗎？
女人的青春寫在臉上 ， 臉上狀態好不好，跟卵巢功能有很大關系 。卵巢衰老、功能減退，會直接影響女人的氣色、精神面貌、肌膚狀態，嚴重的還可能引起不孕癥 。
女人保護自己的卵巢，猶如男人保護自己的腎 。有三類水果適宜女性多吃 ， 對卵巢的保養乃至生兒育女都有很大幫助，女性朋友們不妨了解下 ， 吃出好孕來~
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蘋果
蘋果含有豐富的類黃酮，這種天然抗氧化劑能有效預防人體動脈粥樣硬化，果膠成分又能降低膽固醇，不僅能幫助女性保養卵巢 ， 同時還能預防其它一些疾病的發生 。
關于怎么吃的問題，大家可以這樣試試：把蘋果洗凈去皮去種切成塊，胡蘿卜也洗凈切塊，拿一個鐵鍋倒上水，把蘋果塊和胡蘿卜塊都倒進去煮開，待3~5分鐘左右放入白糖，連果帶湯全吃了，非常美味 。
【這3種水果能滋養卵巢，你吃了嗎？】 山楂
山楂富含維生素C、檸檬酸和脂肪分解酸，作用主要是擴張血管，促進循環 ， 穩定人體血壓、降低血脂，排出多于膽固醇，這樣能夠預防很多卵巢方面的疾病 。
完整山楂洗凈放到鍋里，倒入適量水，開小火煮 ， 直到把山楂煮爛，然后加入紅糖（根據自己口味來加）再煮10分鐘左右，湯汁變成稀糊狀，關火即可食用 。
棗
棗一定要選擇新鮮的，其中含有大量維生素C 。每天吃一點新鮮大棗相當于補充90mg左右的維生素C，長期堅持，卵巢病變發生率可降低半成 。所以建議女性一定要愛上富含維生素C的蔬菜水果 。
棗的種類比較多，有酸棗、冬棗、大棗、小棗等，通常都是溫性偏燥的屬性，每天不能吃太多，晚飯前吃3顆左右就行 。曬干的棗片效果最佳 ， 但不要吃市面上出售的那種加工過的蜜餞類的棗 。
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