多囊患者有些水果不能吃！
有些女性患有多囊卵巢綜合征，這種疾病對于女性來說是有一些影響的，那么在平常的飲食生活中也需要注意 ， 多囊患者有些水果不能吃！
多囊患者在日常調理過程中，需要注意營養的均衡攝入 。據統計多囊患者其葡萄糖耐受性測試不正常占35%，對于這些患者，調整生活習慣、減輕體重是很重要的;在選擇水果的過程中，含糖量是必須考慮的事情 。含糖量較低的水果：
文章插圖
青梅、青瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃、橄欖等 。此類水果含糖量較低，多囊患者可適當食用 。
含糖量高的水果：
紅棗、紅果特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，含糖量較高 。紅富士蘋果、萊陽梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、柿子、哈密瓜、冬棗、黃桃等新鮮水果含糖量也比較高，多囊患者不宜食用或盡量少食用 。
食用水果宜切塊
多囊患者在吃水果時，建議切塊食用，細嚼慢咽 。最好不要打成果汁 。因為果汁會更快地被消化吸收，容易造成血糖的快速上升 。
食用水果宜適量
水果含有很多豐富的人體所需元素 ， 但需要注意的是部分水果低糖，并不等于沒有糖，也不等于低熱量 。因此食用也應適量，注意不宜吃太多 。
食用水果應適時
吃水果也要講究時間 。最好不在飯前或飯后馬上吃水果，將水果作為加餐，在兩頓飯的中間吃比較合適 。比如在早餐與午餐之間的10點左右，午餐與晚餐之間的下午3點左右 。
【多囊患者有些水果不能吃！】 在改善飲食的同時，我們一定不能忘記其他生活方式改變對PCOS患者癥狀的幫助 。有規律的生活作息，適宜的鍛煉，放松自己不要給自己太大的壓力 。
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