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備孕期的你也有這樣的心理壓力?

我們生活在關(guān)系里,彼此依賴,自然也離不開關(guān)系對我們的影響,當(dāng)我們與他人發(fā)生沖突時,負(fù)面情緒的壓力會隨之而來 。但如果我們能找到壓力的出口,也就擁有了應(yīng)對壓力的力量 。

備孕期的你也有這樣的心理壓力?

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01有時候“懷孕”決定了家庭的幸福感
來訪者小A今年30歲 , 備孕1年一直無果,婆婆便帶著小A去人民醫(yī)院做檢查,經(jīng)檢查結(jié)果小A雙側(cè)輸卵管堵塞,導(dǎo)致一直沒懷上
看到這樣的結(jié)果小A倍感壓力,小A也感受到婆婆的失望 。
從醫(yī)院回來后,婆婆對待小A的態(tài)度也逐漸冷淡,一些旁支的親戚也不給小A好臉色看,說小A是不會下蛋的母雞
小A沒法兒跟別人訴說只能跟老公抱怨,漸漸發(fā)現(xiàn),老公對自己也漸行漸遠(yuǎn) , 小A心里別提有多少苦悶和委屈.....
來訪者小B的身體情況和小A差不多 , 但值得慶幸的是小B的家人得知小B輸卵管通而不暢的時候,并沒有給小B臉色看 , 反而是加倍照顧小B
尤其是婆婆,一聽到說對身體有好處的東西,都給小B做來吃,或者聽別人說哪個老中醫(yī)醫(yī)術(shù)特別高明的,總極力推薦小B去看看 。
家人從來不催促她,還總是安慰她,讓她別著急,順其自然就可以了,甚至愛人表態(tài)說 , 有沒有孩子都沒有關(guān)系 。
按理說,小B應(yīng)該會感到幸福,不會有什么壓力吧!但事實并非如此,小B覺得,婆婆或家人對自己越好,自己反而壓力越大,為自己的”不完美“感到慚愧
她甚至已經(jīng)做好和愛人離婚的準(zhǔn)備,希望愛人可以重新找一個能夠生育的妻子 。
對于上述兩種情況 , 備孕中的你是否感到特別熟悉?這恐怕是大多數(shù)“久備未孕”女性的生活縮影 。
02關(guān)于壓力的源頭可以歸為這兩類
1.觀點和觀點之間的沖突
當(dāng)別人的想法和我們的想法一致、或者當(dāng)我們感到能被人理解的時候 , 我們感到彼此親近 , 感到舒適和滿足;
當(dāng)我們的想法和大家有沖突 , 感受到對方回應(yīng)中的不理解時,便會產(chǎn)生焦慮和擔(dān)憂等情緒壓力(盡管有時可能你并沒有意識到自己產(chǎn)生了這樣的情緒)
這種觀點和看法之間的沖突是讓我們感覺到有壓力的其中一種情況 。
2.自我內(nèi)心期望和客觀現(xiàn)實的沖突
很多人逢年過節(jié)在祝福語里總有那么一句“心想事成,萬事如意”,可遺憾的是,人生很多時候并不能做到“萬事如意” 。
在很多情況下,我們的期望與客觀現(xiàn)實可能并非是一致的,這種沖突發(fā)生時,也會給我們帶來情緒壓力 。
就好像馬云希望自己成為NBA里的籃球明星一樣,是否聽起來有些滑稽可笑?
很多時候 , 我們內(nèi)心的期望和客觀現(xiàn)實之間的沖突和違和就是如此,只是當(dāng)我們置身其中就不會覺得幽默,反而會成為一種巨大的壓力 。

備孕期的你也有這樣的心理壓力?

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03我們該如何面對這些沖突?
接受差異,尊重彼此的不同
當(dāng)我們的想法和別人的想法之間發(fā)生沖突的時候,首先需要意識到的是,人和人之間存在差異是非常正常的,接受沖突、彼此尊重便是解決之道 。
德國哲學(xué)家萊布尼茨曾說過,“凡物莫不相異”,“天地間沒有兩個彼此完全相同的東西”,
即使是雙胞胎,也會有不同的性格特點 , 不同的興趣愛好,所以當(dāng)我們和別人在想法上有沖突的時候 , 首先應(yīng)該做到接受這個沖突發(fā)生的必然性 。
“我不同意你的觀點,但我誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利 ?!边@句話很好的體現(xiàn)了人與人之間的尊重 。這個尊重里包括了尊重他人 , 也包括尊重自己 。
你可以選擇堅持自己的想法 , 但不要企圖去博取別人的認(rèn)同,即便是別人不認(rèn)同,我們也可以做自己
畢竟每個人的人生都是在為自己負(fù)責(zé),堅持的選擇,才能品嘗到自己想要的“酸甜苦辣” 。

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放下執(zhí)念 , 看見更優(yōu)秀的自己
那么,如果是自我內(nèi)心期望和客觀現(xiàn)實的沖突呢?我認(rèn)為,面對這種沖突,需要學(xué)會不在錯誤的地方執(zhí)著,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點 , 著力發(fā)展擅長之處 。
就像馬云,如果我們要把他放在籃球隊里 , 別說是進(jìn)入NBA這樣的國際性球隊
哪怕是被選進(jìn)省內(nèi)一個高中校園籃球隊,可能都會給他帶來壓力,畢竟身高這個硬傷無法改變
但馬云不能打籃球并不妨礙他成為一個優(yōu)秀的英語老師,也不妨礙他憑借自己的聰明才智成為一個優(yōu)秀的企業(yè)家 。
總的說來,我們要在環(huán)境和自我的沖突、融合過程中 , 變得越來越了解自己 , 越來越接納自己,才能真正活出自己想要的樣子 。
【備孕期的你也有這樣的心理壓力?】 愛自己,從接納自己開始,愿我能為你撥開頭天上那一層烏云,找到你心中燦爛的陽光 。

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