女性的經期一來就會產生各種不適，除了乳房脹痛、腹瀉之外，還有不少女性在經期會出現腰痛 。那么女性經期出現腰痛是怎么回事？
文章插圖
【備孕月經腰疼是什么原因引起的】 一般經期腰痛是由于子宮位置異常 ， 盆腔炎、盆腔腫瘤、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛 。骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；另外，生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛 。
文章插圖
經期腰痛怎么辦？
① 用手輕揉腰部 。千萬不要用手去捶 ， 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就行 。這個特殊時期，女性本來就身體弱，用力捶容易導致女性受不了，更容易導致經血紊亂，小心炎癥哦！因此一定要輕輕揉腰部 。
② 熱敷關元穴 。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關節為準，這個橫向的寬度就是3寸 。以它為準，找到肚臍下四指處的關元穴 。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復熱敷10分鐘 。
③ 要注意保暖 。在秋冬季節，需要做好腰部的保暖 。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等 。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱毯祛寒保暖 。
④ 不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物 。月經期間是身體最嬌貴的時候，應該多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。
⑤ 熱水袋敷小腹 。實在難受就拿個熱水袋，女性之所以腰背酸痛，與經血排出不暢有必要關系，為此用熱水袋熱敷小腹 ， 可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率 。
經期腰痛 ， 是女性朋友常見問題 。如果出現經期腰痛，日常生活一定要注意；出現了嚴重的腰痛 ， 一定要及時的去醫院 ， 進行檢查和治療，早治療早康復！
推薦閱讀
- 女性不排卵有哪些癥狀
- 計算排卵時間的方法
- 備孕期間算排卵期的方法有哪些
- 備孕期間想要快速懷孕需要掌握的技巧有哪些
- 高齡產婦有哪些危險 高齡產婦怎么備孕好
- 男性備孕期間該如何吃
- 備孕吃飯不規律會怎么樣
- 備孕幾年都懷不上寶寶是什么原因？
- 備孕感冒會引起尿毒癥嗎
- 宮頸癌會引起腰疼嗎 腰疼就是宮頸癌嗎？