卵巢對于女性來說非常重要，有些女性不注重保護好自己的卵巢導(dǎo)致卵巢功能受損，你知道有哪些事情對卵巢有傷害嗎？
卵巢 ， 女性的生命之源 。它不單單是分泌女性激素，促進生殖與機體的健康，還可以產(chǎn)生卵子并排卵，生育后代 。如同其他器官，卵巢也會經(jīng)歷發(fā)生、發(fā)展、活躍、衰老的過程 。如何預(yù)防衰老？哪些行為又會使卵巢加速衰老？我們來看看 。
通常，卵巢年齡會隨著年齡的增長而增長，但是對于部分女性朋友來講，可能由于卵母細胞先天儲備不足，又或者在各種外界因素的作用下卵母細胞消耗過快，卵巢功能衰退的速度過快，使得卵巢年齡與實際年齡不相符，出現(xiàn)“21歲女孩，50歲卵巢年齡”的情況 。
于是乎 ， “卵巢保養(yǎng)”的廣告讓許多女性眼前一亮，希望就擺在了眼前 ?！奥殉脖ｐB(yǎng)”，真的靠譜嗎？
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卵巢先天儲備不足是因為孕媽？
卵巢先天儲備不足，主要是由先天遺傳決定的 ， 除此之外，還有人為因素，那就是媽媽的孕期營養(yǎng)狀況 。
許多女性懷孕后會問：“我懷孕了，要不要喝孕婦奶粉呀？要不要吃這個吃那個？”可能也是受到很多影視劇以及習(xí)俗的影響，覺得懷孕了一定要吃的很好 。這在古代的時候很好理解為什么只要媳婦兒懷孕了，家里就把所有的好吃的都給孕婦吃 。因為古代物質(zhì)相對匱乏，平日里吃飽穿暖就很好了，根本沒有多余的補充營養(yǎng)的機會 ， 于是在孕期需要大量補充孕媽和寶寶所需的營養(yǎng) 。
但是現(xiàn)在的人其實只要均衡飲食，一般不會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況，甚至很多的醫(yī)生還會建議現(xiàn)在的孕媽注意飲食平衡，可能平時可以吃一斤的水果，現(xiàn)在也要減半，避免高糖 。所以建議大家還是不要過多攝入太多熱量和營養(yǎng)成分 。尤其是懷上女寶寶，媽媽在孕期一定要“口下留情”，不要吃太多 。因為媽媽在孕期的營養(yǎng)狀況直接決定了寶寶在出生以后的卵巢功能 。
這是不是說使勁兒補充營養(yǎng)是錯的？
使勁補充營養(yǎng)確實有錯！媽媽在孕期營養(yǎng)過剩將可能直接影響寶寶出生后的卵巢功能 。所以成功受孕后，均衡營養(yǎng)即可，切忌大吃大喝，避免為子代生育力下降埋下禍根！
女性卵泡池原本的大小在胎兒時期已經(jīng)被決定 ， 相關(guān)研究已經(jīng)證實：孕期母體的營養(yǎng)過剩，會使得胎兒的體內(nèi)卵泡加速閉鎖消亡，卵泡數(shù)量減少，使得胎兒卵巢內(nèi)卵泡先天庫存量減少，影響生殖能力 。另外，后天自身肥胖也同樣會直接影響到卵巢功能 ， 所以控制體重很重要 。
后天哪些因素會加速卵巢衰老？
女性的卵巢功能是由其先天庫存的和后天的消耗共同決定的，卵巢的衰老過程是不可逆的 。卵巢后天損傷的程度越大 ， 或消耗得越快，卵巢衰老的速度會越快 。但是女性朋友可以做到，讓卵巢盡量避免不必要的損傷，保護好卵巢，可以讓卵巢的衰老來得更慢些！
01環(huán)境、毒物、射線
工作環(huán)境：如服裝、制鞋工廠 ， 環(huán)境密閉，通風(fēng)不好，有害氣體濃度太高 。長年吸入這些有害氣體，會加速卵泡凋亡 。
高危職業(yè)：如介入手術(shù)醫(yī)生，保護措施做得不到位，這個射線也會影響到卵巢 ， 直接損傷卵巢 。
生活環(huán)境：新房裝修（甲醛、苯、氨等）、周邊工廠排除的毒物、飲食接觸塑料制品、殺蟲劑二手煙等等。
劣質(zhì)染發(fā)劑、化妝品：苯、汞可通過皮膚黏膜吸收 ， 嚴重損傷卵巢 。
建議盡量少接觸毒物、射線 。
02頻繁人流、婦科炎癥等
人工流產(chǎn)是避孕失敗的補救措施，1-2次尚可接受 ， 當(dāng)然是盡可能避免比較好 。3次以上反復(fù)人流，可致使卵巢損傷 ， 生育力下降。懷孕時激素水平上升 ， 人流后激素水平下降，激素反復(fù)被打斷，調(diào)控排卵的“司令部” ， 即大腦的功能會受到影響，卵巢中的卵泡也會發(fā)生閉鎖凋亡，最終導(dǎo)致生育力下降 。另外，緊急避孕藥富含高效孕激素，長期口服也會打亂調(diào)控排卵的“司令部” ， 導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，卵泡閉鎖凋亡，加速卵巢的衰老 。
而急性炎癥可能會形成卵巢膿腫 ， 會影響到輸卵管 。而且卵巢一旦發(fā)生了膿腫，進行卵巢手術(shù)、甚至切除，難免就會損傷到卵巢功能 ， 在還沒有生育的情況下或者還有生育需求的情況下，卵巢手術(shù)是要盡量避免的 。慢性炎癥會使卵巢局部炎癥破壞卵泡組織，卵泡減少，時間長了也會影響卵巢功能 。
建議在未計劃懷孕時，做好避孕措施——避免長期口服緊急避孕藥、多次人流、不潔性生活，減少炎癥發(fā)生和內(nèi)分泌紊亂 。
03精神、心理壓力
不良情緒的長期積累導(dǎo)致身體免疫力下降，影響控制排卵的“司令部” ， 引起內(nèi)分泌紊亂 。而短期的失眠，一般來說不會有太大的影響 。但是如果是長期的失眠，確實要找找原因了，是心理原因還是其他原因 。長期失眠會影響女性激素合成，進而影響睡眠激素，惡性循環(huán)，最終卵巢功能受到極大的影響 。
04不良生活習(xí)慣
香煙中的尼古丁、多環(huán)芳烴等有害成分直接殺害卵子 ， 影響卵巢功能 。此外，抑制雌激素產(chǎn)生，使調(diào)控排卵的激素上升 ， 卵泡加速閉鎖，甚至卵巢早衰。抽煙的人群里面，卵巢早衰的比例是比較高的 。
而酗酒、熬夜也會身體免疫力下降 ， 影響控制排卵的“司令部”（大腦），導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂 。
建議盡量避免不良生活習(xí)慣，包括抽煙（以及二手煙）、酗酒、熬夜 。
05醫(yī)源性手術(shù)、治療
因疾病原因難以避免的治療手段 ， 如子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、卵巢腫瘤等 。手術(shù)直接損傷卵巢，或者影響卵巢血液供應(yīng)，導(dǎo)致卵巢功能衰退，加速卵巢衰老 。
”卵巢保養(yǎng)“真能延緩衰老嗎？
市面上所謂的“卵巢保養(yǎng)”是不存在 。很多的美容院推出”卵巢保養(yǎng)“，其實就是用精油按摩腹部 。這個我們之前說過，因為卵巢的位置比較深，所以大多的按摩都是只能按摩到腸子 。
【這幾件事最傷害卵巢】 對于中醫(yī)的卵巢保養(yǎng)方式 。我們要學(xué)會鑒別真假 。太多的東西打著老字號的名義騙錢了 。建議大家如果覺得需要調(diào)理不要找什么土方子、秘方子，去正經(jīng)的中醫(yī)院找醫(yī)生指導(dǎo) 。在平時可以多泡泡腳、或者艾灸一下 。對于暖宮是有好處的 。
當(dāng)然 ， 也可以用一些西醫(yī)的輔助藥物 。但也是要特別指出：輔助藥物DHEA，輔酶Q10，維生素E，作為保健藥品可考慮使用，但在生殖功能保護方面尚無充分證據(jù)支持 。如果服藥不給你造成過重的思想負擔(dān)，可以服用 。當(dāng)然，仍然需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不是人人都適合 。
最后我們建議 ， 女性朋友最好在“根基堅固”時生育孩子，另外平時注意均衡飲食、避免熬夜、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)和進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，盡最大努力呵護好卵巢，讓自己如花一般美麗綻放 。
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